Резултатите от това проучване подчертават важността на използването на комбинация от контрол на теглото, упражнения и здравословна диета за предотвратяване на диабет.

възраст

За да имате здрав ум през 70-те си години, е важно да контролирате кръвната си захар, когато сте на 50 години. Ново проучване на учени от Блумбъргското училище за обществено здраве към Университета Джон Хопкинс, САЩ, заключава, че хората с диагноза диабет на средна възраст са по-склонни да изпитват значителни проблеми с паметта и когнитивните функции през следващите 20 години, отколкото тези със здрави нива на кръвната захар.

Изследователите откриха това изглежда, че диабетът състарява ума около пет години по-бързо извън нормалните ефекти на стареенето. Например, средно 60-годишен човек с диабет изпитва когнитивен спад, подобен на остаряването на здрав 65-годишен.

Намалената памет, припомнянето на думи и изпълнителната функция са силно свързани с прогресирането до деменция, загуба на умствена способност, толкова тежка, че пречи на ежедневното функциониране на човека. Резултатите от проучването на напречното сечение на възрастни с напредването на възрастта са публикувани във вторника на Annals of Internal Medicine.

"Урокът е, че за да имате здрав мозък, когато достигнете 70, трябва да се храните правилно и да спортувате на 50-годишна възраст."съветва директорката на изследването Елизабет Селвин, доцент по епидемиология в Джон Хопкинс."Има значителен когнитивен спад, свързан с диабет, преддиабет и лош контрол на глюкозата при хора с диабет. И ние знаем как да предотвратим или забавим диабета, свързан с този спад “, добавя той.

За изследването Селвин и неговият екип са използвали данни от „Проучване на риска от атеросклероза в общностите“ (ARIC), което през 1987 г. започва да следва група от 15 792 възрастни на средна възраст в общностите в Мериленд, Северна Каролина, Минесота и Мисисипи. Участници бяха анализирани при четири посещения от приблизително три години разлика между 1987 и 1989 г. и за пети път между 2011 г. и 2013 г. Когнитивната им функция се оценява при две посещения (от 1990 до 1992 г.), четири (между 1996 г. и 1998 г.) и при петото посещение.

Изследователите сравняват количеството когнитивно увреждане свързано със стареенето с количеството гниене, открито при участниците в ARIC. Така те определиха това има 19% повече спад от очакваното при участниците с лошо контролиран диабет, както и по-малки намаления при хора с контролиран диабет и преддиабет.

Селвин вярва, че резултатите подчертават важността на използването на комбинация от контрол на теглото, упражнения и здравословна диета за предотвратяване на диабет. Дори загубата на само 5 до 10 процента от телесното тегло, казва той, може да попречи на някой да развие диабет. Този излишък на глюкоза в кръвта може да увреди тъканите и съдовата система в тялото, плюс диабетът е свързан със слепота, увреждане на нервите в крайниците и бъбречни заболявания.

Въпреки че диабетът често може да се контролира с лекарства, упражнения и диетични промени, първата цел е превенцията. "Ако можем да свършим по-добра работа за предотвратяване на диабет и управление на диабет, това може да предотврати прогресирането до деменция за много хора. -Казва Селвин. Дори забавянето на деменцията за няколко години може да окаже голямо влияние върху населението, качеството на живот, разходите за грижи и здраве. ".

Отидете на здравната добавка.

Свързани новини