можете

Дисоциираната диета не е нищо повече от диета, която разделя всички видове храни, които съществуват. По този начин той насърчава съзнателното приемане на храна, за да започне да отслабва.

Следователно това е не толкова ограничаваща диета, която търси баланс във всички ваши храни. Любопитното при тази диета е, че тя има няколко правила, които трябва да се спазват, за да се прилага правилно.

Правила за дисоциираната диета

  • Не можете да смесвате протеини с въглехидрати в дисоциирано диетично хранене.
  • По същия начин не можете да смесвате различни видове въглехидрати.
  • Киселите плодове трябва да се държат отделно от сладките плодове.
  • В таблицата дисоциирана диета, за да се разберат тези правила, напълно забранява напитки и храни с високо съдържание на захар и мазнини. Същото се отнася и за алкохолните напитки.
  • Можете да ядете плодове само за закуска.
  • Що се отнася до протеините, те трябва да се консумират през нощта.
  • Въглехидратите са запазени само за обяд и в средата на сутринта.
  • Трябва да се спазват трите основни хранения за деня, като се има един и същ дневен график.
  • Няма ограничения за това колко храна се отнася, стига да не смесвате видове храни.
  • Няма да можете да консумирате кафе, тъй като тази напитка е една от забранените от разединената диета.

Дисоциирана диетична маса

След като се разбере горното, гореспоменатата таблица на дисоциираната диета може да бъде обяснена. Същият е отговорен за разделянето на храната в различни групи, за да улесни категоризирането на ястията. В този случай може да се каже, че таблиците на дисоциираната диета разделят храните по следния начин:

Следователно ключът към спазването на лесната дисоциирана диета е внимателно спазване на таблицата и спазване на правилата на диетата. Само тогава тази конкретна диета може да влезе в сила! Готови да опитаме?