Те могат да бъдат приготвени на практика с всичко, за което се сетите.

здравословни

Повече информация

Плодове всеки ден: не пропускайте диетата си

Има хиляди рецепти за салати, колкото и риби да има в морето, те са ястие, при което креативността може да бъде безкрайна и могат да бъдат приготвени практически с всичко, за което се сетите.

Салати с месо, риба, със сирене или плодове ...

Салатите са толкова свежи, здравословни и вкусни, че от Vanidad искаме да помогнем на въображението ви, за да не прибягвате до типичната смесена салата.

Тук ви оставяме истински деликатеси, които няма да можете да спрете да ядете този сезон. И те също са перфектни рецепти за най-мързеливите в кухнята 😉 Искате ли да знаете за какво говорим? Продължавай да четеш…

ДОМАТНИ САЛАТИ

Той е идеален за добро време поради своята свежест. Може би това е най-простата рецепта, за която ще ви поговорим, но ако харесвате домати, това е вашата салата! Освен това е много лесно да се направи ... трябват ви само домати, чесън и зелени билки (както подсказва името, отидете).

Първата стъпка е най-простата: измийте доматите. Хайде ... шегите настрана.

След като ги измиете, добавете струйка бял оцет, за да ги уведомите. След това ги нарежете на филийки и ги поставете върху чинията, защото след това трябва да нарежете чесъна и да го поставите върху домата. Когато имаме тези две съставки в чинията, добавяме зелените билки. Накрая добавете сол и черен пипер на вкус, зехтин и балсамов оцет. И ... щях да бъда!

САЛАТА И ПУШЕН ТОФУ

Ако харесвате аншоа, можете да направите истински чудеса с тях. Но ако ги харесвате в салати, можете да ги придружите с тофу и ядки. Поставете марулята в купа (или добре, ако предпочитате рукола), но оставете да бъде разнообразна. Добавете пушеното тофу, нарязано на малки кубчета и аншоата. И тогава ... можете да сложите стафиди и бадеми. За да го завършите, поръсете салатата с оцет от шери и с маслото от аншоа и завършете. добър апетит!

САЛАТА СЪС СЕРАНО ШУМ

Вкусно и бързо! Ако искате да сложите малко месо в салатите си, но сте уморени от типичната салата цезар, сега можете да експериментирате със шунка Serrano.

Съставките на тази салата са много лесни и със сигурност ще ги имате у дома. Сладка царевица, шунка Serrano (на ленти или зарове), сушени плодове, салата от рукола и (по желание) сирене Manchego. Ах! Можете също така да добавите хрупкави вкусове (освен ядки) като хляб крутони.

Приготвянето му също е много просто. Поставете марулята в чиния (зелената, кладенче). и отгоре царевица, смесена с шунка и ядки (и крутони). И почти го имаш! Остава само да сложите сиренето отгоре (настъргано или на кубчета) и да го подправите. Нямате оправдание!

ВЕГАНСКА ГРЪЦКА САЛАТА

Подобно на почти повечето храни, гръцката салата също има своята веган версия. За да направите тази салата, ще ви трябват домат, черен пипер, краставица, лятно сирене Фета, каперси, маслини и червен лук. Въпреки че ако предпочитате по-лек вариант ... можете да направите и тази салата (премахнете маслините например). Мазнините са необходими на тялото ни, разбира се, но е важно да не се прекалява.

За да направите тази салата, просто трябва да нарежете зеленчуците и да добавите веганското сирене фета. Смесете добре съставките и подправете на вкус. Възползвам се!

САЛАТА ОТ КОЗЕ И МЕД

Състав: маруля, зряло авокадо, лилав или червен лук, домат за голяма салата, орехи и полу-втвърдено козе сирене. Решаваме живота ви с толкова лесни и вкусни рецепти! Не казвайте не ...

Първото нещо, което трябва да направите, за да приготвите тази салата, е да нарежете авокадото наполовина и да го нарежете. Като домат и лук, макар че е на по-малки парчета, очевидно. След това нарежете орехите и полутвърденото козе сирене, въпреки че можете да го сложите и на големи парчета и всеки да го накълца по ваш вкус.

Накрая добавете малко мед и подправете. Това е особено вкусна салата!

ПЛОДОВА САЛАТА С КАЙДИЛ И КИВИ

С горещината те жадуват за свежи вкусове И тук ви предлагаме перфектната комбинация. Пригответе тази салата, за да я вземете навсякъде. Трябват ви само маруля, царевица, морков, лук, домат, киви и диня. Разбира се, ако искате да утроите вкуса му, направете винегрет, за да го облечете. Смесете масло, оцет, сол, провансалски билки, киви и парче диня. Нарежете всички съставки на вкус. След това добавете винегрета към нарязаните съставки и разбъркайте добре. Добър хубав и евтин! Дава ли някой повече?

САЛАТА ОТ ПАДЖАЖАН И СПИНАЧ

Може би това е най-сложното ... но хайде, няма да имате нужда от звезда на Михелин, за да го направите и когато го представите, ще изглежда, че имате повече от Гордън Рамзи. За салати от този тип се нуждаете от патладжани, листа от мента и магданоз, риган, дехидратиран домат, пресен спанак, чесън и сирене фета.

Загрейте патладжаните на скара на силен огън, докато станат добре готови. След това смесете в купа с ментовите листа, магданоза, малко риган, дехидратираните домати и спанака. Специалният щрих на салатата от патладжан и спанак е нейният дресинг.

Разбийте чесъна, със супена лъжица тахан, друг червен пипер и друг зехтин, парче лимон, солта и една четвърт от сиренето фета. Смесете всичко ... и вътре!

Ако не сте огладнели ... Съжалявам, че ви казвам, че сте извънземно. И ако сте от онези с мотото: споделянето живее ... научете ни рецепта за приготвяне на най-добрите салати в света!