MADRID, 23 декември (EUROPA PRESS) -
Диета, базирана на зеленчуци, постно месо, риба и ядки, помага да се грижим за кожата и здравето на сърдечно-съдовата система, според член на Испанската академия по дерматология и венерология (AEDV), Хорхе Сото, пред Europa Press.
В този смисъл експертът е уверил, че пациентите, които ще извлекат най-голяма полза от тази диета, са псориатични пациенти и юноши с акне, които консумацията на преработени въглехидрати влияе "значително" на състоянието на кожата им, тъй като благоприятстват наддаването на тегло и появата на мазнини.
„Важно е захарите и силно преработените въглехидрати да се елиминират, за да не се напълнява и в същото време да се грижи за кожата“, добави той, за да запомни, че пациентите, които страдат от псориазис и имат повишен индекс на телесна маса виждат болестта им "сериозно влошена".
За всичко това и по случай честването на коледни обяди и вечери, дерматологът посъветва „да се контролира“ със сладкиши, въпреки че, уверява, шоколадовете без захар могат да се ядат „спокойно“, тъй като съдържат химически вещества, които благоприятстват сърдечно-съдовите здраве.
„Шоколадът без захар, зеленият чай и ядките трябва да бъдат част от диетата на всички възрастни и особено на тези, които имат проблеми с кожата“, заключи дерматологът.
- Седем храни, които ви помагат да се грижите за здравето на бъбреците си (и рецепти за добавянето им към вашата диета)
- Диета, базирана на червено месо, води до повишен риск от инфаркт, установява проучване
- Растителната противовъзпалителна диета помага за предотвратяване на възпаление на венците
- Коя диета е подходяща за етапа на бременността - По-добре със здравето
- Разширени вени; Средиземноморска диета, зехтин екстра върджин и здраве