Сред цялото разнообразие от диетични системи хранене има такива, които са насочени не само към борба със затлъстяването, но и към подобряване на тялото. Диетата без шлаки е ярък пример. Какви са принципите на „полезната“ храна и за какво се кандидатства е незначителен въпрос.
Диета от токсини и токсини
Признаци, изплюващи тялото:
- виене на свят;
- GIT система и нарушение на органите;
- апатично състояние;
- Бърза умора;
- раздразнителност;
- Нарушение на съня;
- влошаване на кожата;
- чуплива коса и нокътни плочи;
- обостряне на хронични заболявания и алергии;
- развитие на устната кухина (кариес, пародонтоза, стоматит);
- чувство на тежест в стомаха и червата;
- нарушение на нервната и сърдечно-съдовата системи.
Диетата за пречистване на организма от токсини помага за подобряване на общото здравословно състояние, функционирането на мозъчната дейност и подобряване работата на човек. Освен това ще премахне вредните радикали, натрупаните шлаки и излишната течност от тялото. И благодарение на това почистване ще подобри тена, състоянието на косата, ноктите и ще намали признаците на целулит.
Диета без шлаки: какво можете да ядете?
Всяка система за диетични храни включва включването на определен набор от елементи в менюто. Диетата без шлаки не прави изключение. В идеалния случай за тези цели е най-добре да използвате биологични продукти, отглеждани директно във вашия район, тъй като те са най-подходящи за вашето тяло. Храната може да се усвои добре и процесът на пречистване ще премине бързо и качествено.
Какво можете да ядете на диета без шлаки:
- краставици, тиквички, репички и други воднисти зеленчуци;
- копър, магданоз, босилек, зелен лук, листа маруля;
- зърнени храни, приготвени във вода;
- кефир с ниско съдържание на мазнини, ферментирало печено мляко, подквасено мляко, извара;
- Риба и месни продукти (котлети на пара или варени, печено месо, пържоли и др.);
- сезонни плодове и плодове;
- otrubnoy хляб;
- компоти от плодове и бисквити, неподсладен зелен чай, отвари на основата на сушени плодове;
- пречистена тиха вода: най-малко един и половина литра на ден.
Диета без меню от шлаки преди колоноскопия
Това проучване се провежда, за да се определи състоянието на дебелото черво за откриване на отрицателни фактори (пукнатини, язви и др.). Диета без шлаки преди изследването се назначава много често, тъй като тази хранителна система ви позволява да прочистите червата от натрупаните шлаки и вредни вещества, които пречат на цялостното изследване на вътрешния орган.
Диета за два дни преди изпита:
- Първото хранене е 150 грама зеле, на пара, 200 мл минерална вода.
- Обяд: 200 мл супа, приготвена с цвекло, моркови, чушки и праз. 200 г варен овален овес и чаша зелен чай.
- Вечеря: 250 грама треска (камбала или мерлуза), на пара, няколко краставици и желе от плодове.
- Втората вечеря е 200 мл кисело мляко.
В деня преди вашата колоноскопия:
- Първото хранене е 200 грама овесени ядки, приготвени във водата, чаша билкова отвара.
- Обяд - 250 мл зеленчуков бульон, парче сух отрубен хляб, 200 мл минерална вода.
- Вечеря: чаша кисело мляко
- Втората вечеря е чаша неподсладен каркаде.
Диета без шлаки преди иригоскопия
Преди този тип изследвания се въвеждат в диетата каша от грис, пилешко филе, мерлуза, треска, пара, масло. Също така можете да разнообразите менюто с разнообразни бульони (но не и силни), кефир, кисело мляко, яйца, варен ориз, компоти и лек чай. Диетата за елиминиране на токсините се въвежда два дни преди иригоскопията и при наличие на проблеми с изпражненията в продължение на четири дни. В навечерието на процедурата в менюто трябва да присъства само смляна и леко течна храна.
Диета без шлаки - меню за седмицата
За цялостно прочистване на организма от увреждане е необходимо да се придържате към такава диета поне 7 дни. Диета без шлаки, чието меню ще бъде разгледана по-късно, ще ви помогне да се почувствате много по-добре и ако следвате тези препоръки без съмнение, няма да има проблем при спазването на диетата.
Понеделник сряда и петък:
- 8-30-9-00 - 200 г бяло зеле с добавка на растително масло, 200 мл билкова отвара;
- 13-00-13-30 - 250 мл супа, приготвена в моркови, цвекло, лук и карфиол, 150 грама парен хек и чаша плодово желе;
- 17-30-18-30 - 150 грама зеленчукова салата с добавка на рафиниран зехтин, чаша минерална вода.
Вторник, четвъртък и събота:
- 8-30-9-00 - филия хляб с трици, зеленчукова салата, 200 мл билкова отвара;
- 13-00-13-30 - 200 мл слаб бульон, 150 г пилешко печено говеждо, на пара, чаша плодово желе;
- 17-30-18-30 - чаша кисело мляко
- 8-30-9-00 - 200 г овес, чаша отвара от сушени плодове;
- 13-00-13-30 - 250 мл чист борш, хек на пара, чаша плодово желе;
- 17-30-18-30 - плодова салата.
Как да излезете от диетата без шлаки?
За да поддържате положителните резултати от тази енергийна система, трябва да излезете правилно и изключително внимателно. Чрез запазване на частично хранене всяка седмица има право да влиза само един забранен от диети продукт. Не забравяйте за водния баланс. Диетата с шлаки не поддържа комбинацията от различни групи храни. Това означава, че е изключително нежелателно за хранене да се консумират храни, които съдържат както протеини, така и въглехидрати.
- Фитнес диета, какво да ядем, за да постигнем елитно тяло - Храни от Испания
- Аюрведичната диета лек за вашето тяло и душа
- Ключове за тяло на Endomorph за вашите тренировки и диета - По-добре със здравето
- Знайте идеалната диета за вашия тип тяло - По-добре със здравето
- Знайте идеалната диета за вашия тип тяло - El Mercurio de Tamaulipas