Почти всеки ден чета или ми казват за нова диета или нов начин за отслабване, диета, която прави известен човек, продукт, който съседът използва, нов спастил; накратко, има много техники, но има някога сте се чудили: те са здрави?

диета

Ако наистина са ефективни? Какви са вторичните ефекти?

Обикновено хората не анализират това, това, което ги интересува, е отслабването, а останалите аспекти нямат значение.

В зависимост от продукта може да причини проблеми със стомаха, сърцето, храносмилането, черния дроб или бъбреците, недостиг на хранителни вещества или загуба на пари, тъй като те не служат .

Когато известен човек популяризира даден продукт, почти никога не го използва или не спазва диетата, която казват, че прави, по този въпрос социалните мрежи са нож с две остриета, тъй като се възползват от известни личности, за да направят мода или маркетинг на продукт, те обикновено избират за онези, които имат тялото, желано от мнозина, след това хората да накарат тези тела да плащат каквото е необходимо, за да го постигнат, може да е, че в крайна сметка те просто са загубили парите или ако отслабнат, но го правят не знам дали става дума за мускули или мазнини (вероятно главно мускули) и в крайна сметка, тъй като не се е научил да яде, той възвръща цялото загубено тегло (известният ефект на рикошета)

Така че най-добрата техника е да потърсите регистриран диетолог (единственият, за когото гарантирано прави планове за хранене) и да го оставите да ви напътства за постигане на целите ви, че ако имате търпение, това едва ли ще бъде 10 килограма на месец, но ако можете да постигнете промяна в начина ви на живот, която ви кара да постигнете целите си и да ги запазите дълги години. Помислете за здравето си, не мислете за номер, който римлянинът дава.