Тази диета се препоръчва за здрави хора. Можете да го стартирате всеки ден от седмицата и е много лесно да го направите.

килограма

Тази диета е много ефективна за хора, пристрастени към въглехидратите, тъй като съдържа само 3 приема.

Премахнато тегло: 5 килограма
Продължителност: 1 седмица

За да бъдат постигнати целите, е от съществено значение да се пият повече от 2 литра вода на ден. Непрекъснато ходене за повече от 30 минути на ден. Не повтаряйте тази строга диета повече от 3 пъти годишно.

За да спазвате тази диета, ви предлагаме да следвате това седмично меню:

Обядът и вечерята са взаимозаменяеми. Салатите могат да бъдат облечени с билки, оцет, лимон, зехтин
екстра върджин и соя.

Закуска:
Черно кафе с подсладител
1 пълнозърнест тост

Храна:
3 яйца и 1 домат

Вечеря:
1 филе червено месо или риба
Обилна зелена салата

Закуска:
Черно кафе с подсладител
1 пълнозърнест тост

Храна:
1 пържола или рибно филе
Обилна зелена салата.

Вечеря:
Печени гъби (колкото искате)
Зелена салата.

Закуска:
Кафе с подсладител
1 пълнозърнест тост

Храна:
Обилна зелена салата
2 домата и 1 портокал.

Вечеря:
Четвърт пиле
Плодова салата и 2 яйца.

Закуска:
Кафе с подсладител
1 пълнозърнест тост

Храна:
Зеленчукова супа
1 яйце и 1 морков

Вечеря:
Плодова салата и 1 леко кисело мляко

Закуска:
Кафе с подсладител
1 чаша настърган морков или 1 плод.

Храна: Печена риба и 2 домата

Вечеря:
1 рибено филе или червено месо.

Закуска:
Кафе с подсладител
1 пълнозърнест тост

Храна:
Четвърт пиле
1 цитрусов плод

Вечеря:
2 яйца
1 чиния настърган морков

Закуска:
Черно кафе с подсладител
1 пълнозърнест тост

Храна:
1 пържола от червено месо
1 цитрусов плод

Вечеря:
Всичко, което искате, но умерено.

Препоръчайте тази статия Версия за печат Върнете се на предишната страница

Facebook Google Buzz Twitter MySpace Live del.icio.us

Ако тази статия ви е харесала, може би бихте искали да се абонирате за нашия бюлетин и да получавате новини от Naturalinea на вашия имейл напълно безплатно.



Какво ти е необходимо?

Следвай ни в:
Абонирайте се за бюлетина

Интересни секции:

  • За да отслабнете
  • Задръжте линията
  • За да наддават на тегло
  • Упражнения и рутини
  • За холестерол
  • За бременни жени
  • Стари хора
  • Терапия със сок
  • За спортисти

    Още свързани бележки:

    Диета сантиметър по сантиметър

    Диета по-малко от 5 килограма на месец

    Диета за безсъние

    Антистресова диета

    Диетата оформя тялото ви

    Диета минус 2

    Храносмилателна диета

    Предизвикателна диета

    Супа диета

    Сок за повишаване на защитните сили

    Диетата да не се провали

    Диета при умора

    Картофена диета

    Диета, за да бъде Бела

    Сок за кърмене

    Елиптичен: 5 предимства, които да решите

    Отслабнете и елиминирайте до 10 килограма тегло

    Сок срещу колит

    Сок, за да имате повече енергия през деня

    Диета за отслабване на почивка

    Инструменти за изчисление:

  • Вашето идеално тегло
  • Енергийна стойност на храна
  • Колко калории изразходвате
  • Вашите зони за обучение
  • Хранителен речник

    Възползвайте се от промоциите на нашия онлайн магазин:
    100% натурални продукти, направени от корени и лечебни растения

    Трябва да възстановите твърдостта на кожата си след бременност?
    K Познайте продуктите за грижа и красота, които имаме за вас!