Отслабнете никога няма да излезе от мода и извън това да бъдеш естетическа тема на определена суета, това е един от най-важните и определящи аспекти в здравето. Насладете се на здравословно тегло е една от най-добрите мерки в профилактика на хронични заболявания, повишаване на самочувствието, повишават нивата на енергия и подобрява настроението.

най-търсената

Като тема от такова значение много е лесно да се разбере популярността и развитието в тенденции за отслабване, Ето защо днес имаме всякакви диети и планове за отслабване които обещават най-добри резултати.

Лято е сезонът на годината, в която търсят се още диети и това е, че с пристигането на топлината, празниците и леките колекции дрехи всеки иска да покаже по-добра фигура. Планът за хранене, който заема трона това лято е военната диета, този странно наречен модел стана много вирусен и популярен в социалните мрежи като #militarydiet и вашето търсене в Google се е увеличило със 130%.

Какво представлява военната диета?

Между основни цели от военната диета е установено, че намалява обема на тялото за кратко време. Тази диетична насока обещава отслабнете с 5 кг за седмица и най-общо казано за a много нискокалорична диета какво има като основна мисия отслабнете бързо.

Различни специалисти са сравнявали военната диета с основите, които насърчава периодично гладуване 5: 2, до голяма степен защото се фокусира върху общ прием на калории и в консумацията на химически съвместими храни, тоест те работят заедно, за да насърчаване на загуба на тегло.

Също известен като военна диета или диета със сладолед е вид модел, който е дал много да говорим и това ли е неговото любопитно име Всъщност не е така, защото те са свикнали да се хранят нито един военен или охранителен орган в света. Причината, поради която получава това име, е защото го има много строги правила и мнозина уверяват, че не спазвайте тези правила прави всички усилия нулеви. Това ще рече изискват се дисциплина и издръжливост за постигане на резултати точно както във военните.

Тази диета работи по цикличен начин, тоест намалете приема на калории за 3 дни в седмицата до общо около 1000 калории и по-късно през 4-те дни какво остава от седмицата можете да се храните по-нормално, въпреки че основната препоръка е да продължите с a нискокалоричен план за хранене. Истината е, че хранителните менюта може да варира между 1000 и 1400 калории.

Това, което се случва, когато следвате този хранителен план, е това причинява калориен дефицит, това принуждава тялото да генерират повече енергия от натрупаните мазнини. Всъщност един вид механизъм за защита и оцеляване, което е много деликатно за здравето да се извършва в дългосрочен план. Ето защо тя може да бъде свързана с хроничен стрес, хормонален дисбаланс и хранителни дефицити, затова не може да продължи по-дълго от установеното време.

Как е менюто на трите дни диета?

Приблизително военната диета се състои в консумирайки 1000 калории в продължение на три поредни дни, като се има предвид, че препоръката за жена е 2000 калории е значително по-ниска.