Публикувано на 22 юли 2015 г.

калории

Документи

Диета от 1500 калории диета

Диета Намерете диетата за вас Персонализирани диети за всеки момент от живота Диета за диабетици Научете симптомите на диабета. Намерете доктор и изследвайте лечението. Той е на линия .com/Dia be te s

Диета и хранене Д-р Ализа изяснява всичките ви съмнения относно диетата и храненето в www.Vida ySa lud.com

Упражнения за корем Тонизирайте, коригирайте, утвърдете и укрепете корема си гарантирано. FDA одобри The Fle xBe lt.com

Диета с 1500 калории Написано от администратор за нискокалорична диета, диета с ниско съдържание на мазнини, диета с 1500 калории, Балансирана диета, Нискокалорична диета, Диети за отслабване, Диети [534] Коментари Предлагаме диета, при която можете да променяте мъжките според вкуса . Това е разнообразна диета, при която можете да ядете по малко от всяка група храни, но без да надвишавате 1500 калории на ден. По този начин ще забележите резултатите след няколко седмици. Тази диета ще ви позволи да поддържате идеалното си тегло, тъй като осигурява всички основни хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае. Също така, ако придружите тази диета с малко нежни упражнения (ходене, изкачване и слизане по стълби,) ще видите как резултатите се ускоряват и за кратко време ще загубите тези излишни килограми.

Предимства на тази диета: - Вие осигурявате своя енергиен и хранителен прием. Яденето на 1500 калории на ден гарантира, че приемате минималните количества, препоръчани за здравословен начин на живот. - Отслабвате постепенно. Ще намалявате размерите малко по малко, но ще ви струва и възстановяването им. С тази диета ще вървим бавно, но сигурно. Можете да промените някоя от закуските или обядите за други предястия или нискокалорични рецепти, които предлагаме в статията за: леки предястия. - Можете да адаптирате хранителния план към вашето семейство, работно меню, да се научите да измервате и обменяте храните от всяка група, като осигурите диета по ваш вкус, която не е трудна за ядене. 1/70

Диета от 1500 калории диета

Меню: Закуска: 1 порция млечни продукти, 1 порция въглехидрати, 1 порция плодове В средата на сутринта: 1 порция протеин, 2 порции въглехидрати Обяд: 2 порции протеин, 4 порции въглехидрати, 2 порции плодове, 2 от мазнина Снек: 1 порция млечни продукти, 1 порция въглехидрати Вечеря: 2 порции въглехидрати, 4 протеини, 1 мазнини, 1 млечни продукти Можете също да видите хранителната пирамида и нейните пропорции.

Еквивалентности на дажбите: Дажбите, които се появяват в диетата с 1500 калории, следват тези съответствия: 1 въглехидратна дажба: 80 грама хляб или 200 грама картофи или 120 грама паста или ориз. 1 порция протеин: 100 гр месо или 150 гр риба. 1 порция млечни продукти: 1 чаша мляко или 2 кисели млека. 1-ви плод: 150 гр. Пъпеш, диня, ягоди, грейпфрут, 100 гр. кайсия, портокал, круша, мандарина, лимон, сливи, ананас, киви, ябълка, 50 гр. Банан, грозде, череши, смокини, яйчен крем, миди. 1 порция мазнини: 1 супена лъжица олио или 1 супена лъжица майонеза или 10 гр. масло или 40 гр. от маслини или 30 гр. сметана или 15 гр. от сушени плодове.

Можете да видите и някои примери за вече приготвени менюта в: Меню 1-1500 калорична диета. Меню 2- 1500 калории диета

534 отговора на 1500 калории диета 1. Отслабнете с 3 килограма за 1 седмица Казва: 16 октомври 2005 г. в 2:16 ч

[. ] Предлагаме диета, с която можете да отслабнете без рискове за вашето здраве и с добри темпове. Изчислихме разнообразна и балансирана диета от 1200 калории на ден. След като загубите тези излишни килограми, ви съветваме да изчислите колко калории се нуждаете ежедневно и да спазвате диета, която ви осигурява това, от което се нуждаете, за да поддържате идеалното си тегло. Ако искате да свалите още няколко килограма, но нямате нищо против да забавите темпото, можете да спазвате нашата диета с 1500 калории, с която ще сваляте 1 килограм седмично. [. ] 2. teresa molina avila Казва: 25 декември 2005 г. в 1:00 ч. Сутринта

На 50 години съм и тежа 60 кг. И не съм ги губил от 3 години, запазвам това тегло, въпреки намаляването или промяната на диетата и упражненията.> Поради тази причина спрях всичко, само че самочувствието ми се засяга, когато видя тялото ми пълно с лоджии. Моля, имам нужда от вашата помощ, за да знам как да се храня правилно и да отслабна с 6 до 8 kgr. това би било моят идеал Благодаря 3. zazath cano Казва: 25 декември 2005 г. в 1:03 ч

На 18 години съм и тежа 58 кг. Искам да сваля 10 кгр. Моля ги за диета, която съдържа млечни продукти, тъй като имам нужда от тях в ежедневната ми диета. Наднорменото тегло ме накара да страдам и това ме засяга и бих искал да премахна този проблем в процеса. 4. Администратор казва: hacedieta.com//dieta-de-1500-calor 2/70

19.06.2011 г., 02 януари 2006 г. в 15:48 ч

Диета от 1500 калории диета

Здравейте Zazath, Можете да отслабнете тези 10 килограма, като следвате тази диета: http://www.hacerdieta.com/2005/12/10/perder-5-kilos-en-dos-semanas/ Акнето се подобрява с диетата, тъй като тази диета е с ниско съдържание на мазнини. Трябва да избягвате мазнини, шоколад и люти сосове. Важно е да почистите добре лицето си с неутрален сапун. Всичко най-хубаво. 5. Администратор казва: 2 януари 2006 г. в 16:01 ч

Здравейте Тереза ​​Молина, Вярно е, че с възрастта тялото ни се нуждае от по-малко калории всеки път, затова яденето на едно и също нещо е често, че хората наддават на тегло с течение на годините или че въпреки яденето по-малко е по-трудно да отслабнем. Ще препоръчам диета, която има много добри резултати и ако е възможно, ако можете да ходите на половин час разходка всеки ден, тези разходки ще подобрят вашето здраве и ще ви помогнат да отслабнете. В тази връзка ще намерите необходимата информация. http://www.hacerdieta.com/2005/12/10/perder-5-kilos-en-dos-semanas/ Поздрави и успех. 6. asssss Казва: 11 януари 2006 г. в 23:31

Здравейте, аз съм задници, бих искал диета за отслабване 15 килограма от 16 години, аз съм 1.80 и тежа 92 килограма. Моля, помогнете ми, тъй като и аз не мога да отслабна. много.

Здравейте задници, не се отчайвайте. Продължете да тренирате и започнете с плана за отслабване, който ще намерите в тази връзка: http://www.hacerdieta.com/2005/12/10/perder-5-kilos-en-dos-semanas/ Ще видите, че там са няколко диети с тези, които можете да отслабнете без много усилия. Има няколко менюта, можете да ги сравните и да изберете най-подходящото за вашия личен вкус. Всичко най-хубаво. 8. e Казва: 12 януари 2006 г. в 11:55 ч

Бих искал да знам къде е таблицата на съответствието с тези дажби. Какво включва млечната единица или хидратната единица? Благодаря много. 9. Администратор казва: 12 януари 2006 г. в 16:31 ч

Здравейте, Дажбите, които се появяват в диетата с 1500 калории, следват тези съответствия: 1 порция хидрати: 80 гр. хляб или 200 гр. картофи или 120 гр. тестени изделия или ориз. 1 порция протеин: 100 гр. месо или 150 гр. на риба. 1 порция млечни продукти: 1 чаша мляко или 2 кисели млека. 1 порция плод: 150 гр. пъпеш, диня, ягоди, грейпфрут, 100 гр. кайсия, портокал, круша, мандарина, лимон, сливи, ананас, киви, ябълка, 50 гр. от банан, грозде, череши, смокини, яйчен крем, nsperos. 1 порция мазнина: 1 супена лъжица олио или 1 супена лъжица майонеза или 10 гр. масло или 40 гр. от маслини или 30 гр. сметана или 15 гр. от ядки. Можете също да видите някои примери за вече направени менюта на: http://www.hacerdieta.com/2005/11/17/menu-para-adelgazar/ http://www.hacerdieta.com/2005/11/15/ dieta -прост и бърз за отслабване/Поздрави.hacerdieta.com//diet-de-1500-heat 3/70

Диета от 1500 калории диета

10. Харви Рийд Казва: 23 януари 2006 г. в 6:51 ч. Сутринта

Бих искал да ми изпратят диета на моята поща, аз съм на 26 години, аз съм 1.91 м (191 см) и тежа 102 килограма и искам да сваля около 15 kls. Но аз искам диета, която да отслабвам бързо, приятели ми казаха, че има диета, която се състои в това да не ядете повече от 1500 калории и че отслабвате бързо, но не знам доколко това е вярно. 11. mel lucy espinosa казва: 24 януари 2006 г. в 12:49 ч

На 17 години съм и тежа 77 кг, имам нужда от помощ за отслабване, защото имам твърде голяма психологическа травма 12. Администратор казва: 24 януари 2006 г. в 1:34 ч.

Здравейте Харви Рийд, прочетох случая ви и отговорих на въпроса ви в нашия нов форум на адрес http://www.dietaspersonalizadas.com, можете да видите отговора в тази връзка: http://www.dietaspersonalizadas.com/viewtopic.php ? p = 114 # 114 Поздрави! 13. Администратор казва: 24 януари 2006 г. в 1:56 ч. Сутринта

Здравейте, Мел Люси, прочетох случая ви и отговорих на въпроса ви в новия ни форум на адрес http://www.dietaspersonalizadas.com, можете да видите отговора в тази връзка: http://www.dietaspersonalizadas.com/viewtopic .php? p = 119 # 119 Поздрави! 14. Флоренсия казва: 31 януари 2006 г. в 19:58 ч

Здравейте . Бих искал да знам, че мога да променя диетата от 5 килограма за 2 седмици например сока от артишок, не ми харесва, с който бих могъл да го заместя оттук насетне, много благодаря. 15. Администратор казва: 31 януари 2006 г. в 20:15 ч

Здравейте Florencia, Вижте, можете да го замените с варени или печени артишок, можете също да ги купите консервирани и да ги добавите към салатата, вместо смесени. Ако изобщо не харесвате артишок, можете вместо това да бъркате със спанак със скариди и чесън, или рула студена пуйка и аспержи със сурови домати и био. Всичко най-хубаво. 16. Мери казва: 10 февруари 2006 г. в 18:53 ч

Здравейте! На 15 години съм, тежа 63 кг и съм висок 1,66 м. Бих искал да знам колко трябва да отслабна, за да бъда на идеалното си тегло и дали това може да попречи на появата на повече пъпки, причинени от мазнини, и как да предотвратя натрупването на всичко, което ям, върху дупето и краката ми. Всичко най-хубаво! 17. Администратор казва: 11 февруари 2006 г. в 14:53 ч

Здравейте Мери, изчислих идеалното ви тегло и то е 60 килограма, така че ви остават само 3 килограма, които лесно можете да отслабнете с малко упражнения и оставяйки сладките и мазнините след себе си.

Диета от 1500 калории диета

За акне можете да прочетете тази статия: http://www.hacerdieta.com/2006/02/11/dieta-contra-el-acne/ Поздрави. 18. luchia казва: 27 февруари 2006 г. в 20:44 ч

Здравейте, ще стана на 18 години, на 1,55 съм и тежа 59 500 кг, бих искал да отслабна, за да се чувствам добре, тъй като танцувам народни танци и теглото много влияе на коленете ми, спешно трябва да отслабна в най-малко 6 кг и бих искал да го направя по-рано От рождения ми ден, който е след седмица и половина, предварително благодаря за вниманието. 19. Администратор казва: 28 февруари 2006 г. в 13:02 ч

Здравей Luchia, ще ти дам диета, с която можеш да свалиш 3 килограма за една седмица, така че за рождения си ден можеш да тежиш около 55 килограма. Можеш да го видиш в този линк, това е диетата с червен чай и тя работи много добре: http://www.hacerdieta.com/category/dietas-para-adelgazar/dieta-del-te-rojo/ Поздрави! 20. TATIANA казва: 1 март 2006 г. в 12:22 ч

Здравейте, моята травма е, че тежа 80 кг и съм 1,70, не обичам да съм толкова голям и това е моята травма И ЩЕ СРЕЩНО ИСКАМ ДА ОТСЛАБНЯ КОЛКО ВЪЗМОЖНО. ИЛИ НАМАЛО 20 КГ КАКВО ТРЯБВА ДА НАПРАВЯ. 21. Администратор казва: 1 март 2006 г. в 22:43

Здравейте Татяна, Вие сте много млада и на вашата възраст е много лесно да отслабнете, така че не се притеснявайте. Първото нещо, което трябва да направите, е да намерите време всеки ден, за да отидете на бърза 1-часова разходка. Също така ще предложа план за отслабване, с който ви уверявам, че за 2 месеца отслабвате с 20 килограма, но за това трябва да сте постоянни и да не се обезсърчавате. Спрете веднъж седмично. Правете диетата за 6 дни, която ще намерите в тези връзки: http://www.hacerdieta.com/2005/11/15/dieta-sencilla-y-rapida-para-adelgazar/ http: //www.hacerdieta. com/2005/11/17/меню за отслабване/На 7-ми можете да закусите, обядвате и закускате каквото пожелаете и да вечеряте само салата и запарка от червен чай. Успех, поздрави! 22. sofia казва: 8 март 2006 г. в 00:52 ч

Здравейте приятели. Трябва да ми дадете съвет за отслабване с около 15 килограма за 2 месеца x моля каква диета може да бъде. помогнете ми добре, поздрави. 23. ursula flores sanchez Казва: 20 март 2006 г. в 3:40 ч. Сутринта

Здравейте, аз съм на 16 години, аз съм 1.60 и тежа 70 килограма. Бих искал да сваля 20 килограма за 2 месеца. Моля, повярвайте, невероятно е, че млад юноша въпреки това и след това се подигравайте с него, въображайте. Моля, Бих искал да ми отговорите възможно най-скоро.Благодаря 24. Карол казва: 23 март 2006 г. в 12:05 ч.

Здравейте приятели. Вижте, аз съм 1,59 и тежа 59 кг, трябва да знам какво е идеалното ми тегло и как да го получа след 2 седмици или 3 Мисля, че е 54 кг, но не съм много сигурен, бих се радвал на вашата помощ топлина 5/70

Диета от 1500 калории диета

25. Администратор казва: 24 март 2006 г. в 10:27 ч

Здравейте Урсула, идеалното ви тегло е 55 килограма, така че ще ви помогна да отслабнете с 15 килограма за 6 седмици, тоест до май вече ще тежите 55 килограма Първото нещо е да правите някакви упражнения като напр. ходене на разходка, колоездене, танци или плуване. След това трябва да започнете диета за премахване на сладкиши, мазнини, сладки напитки, кнедли и т.н. Трябва да ядете много зеленчуци, месо и риба. Важно е да ядете салата при всяко хранене, тъй като тя ви дава отрицателни калории.Прочетете тази статия: http://www.hacerdieta.com/2006/01/07/calorias-negativas-o-quemagrasa/ Препоръчвам също така виждате някои от нашите разработени мъжки: http://www.hacerdieta.com/2005/10/16/adelgaza-3-kilos-en-1-semana-2/ Поздрави и успех! 26. Администратор казва: 24 март 2006 г. в 14:36

Здравей, Карол, идеалното ти тегло е 55 килограма. Така че можете да свалите тези 4 килограма за 10 дни, следвайте диетата, която ще намерите в този линк: http://www.hacerdieta.com/category/dietas-para-adelgazar/dieta-del-te-rojo/ Поздрави! 27. Софи казва: 28 март 2006 г. в 23:48

Здравейте, писах ви като миналия четвъртък и ми препоръчахте да правя диета за артишок за една седмица. Започнах да го правя в неделя, но трябва да призная, че ми е твърде трудно. През цялото време съм гладен и се чувствам много уморен, което ме кара да тренирам. Какво правя? Трябва да сваля 13 килограма за 2 месеца, но ми става лошо да страдам толкова много от глад. Налягането ми леко спада. Какво препоръчваш? Благодаря! 28. Администратор казва: 30 март 2006 г. в 13:25 ч

Здравейте Софи, в такъв случай е по-добре да спрете диетата. Ще ви препоръчам друга диета, при която можете да ядете количеството храна, което искате, но да избягвате въглехидратите. Той е много ефективен и работи много добре. Следвайте инструкциите, които ще намерите в тази връзка: http://www.hacerdieta.com/2005/11/08/dieta-del-te-rojo/ Препоръчвам и тези упражнения: http://www.hacerdieta.com/2006/03/30/упражнения-рутина-за-правене вкъщи/Поздрави! 29. Julissa казва: 9 април 2006 г. в 4:47 сутринта

Здравейте, пиша ви, защото имам нужда от помощ. Трябва да сваля 30 килограма за по-малко от 2 месеца. Кажете ми коя диета е ефективна. Благодаря ви предварително. 30. Minerva казва: 16 април 2006 г. в 10:03.