жени

Бременните жени изглеждат по-добре поради хормоните на бременността

По време на бременността увеличеният кръвен поток и действието на мастните жлези правят много жени изглежда по-добре. По този начин е обичайно да чувате типичните фрази - "Колко добре се чувствате бременността си! Какво хубаво лице ви виждам!-.

Каква е вашата тайна за красота? Бременност хормони и генетика.

  • Някои хормони благоприятстват бременната жена да представя по-светло лице, по-блестяща коса или по-гладка и гладка кожа. Други пък причиняват появата на повече пъпки по лицето и стрии по седалището или кожата става суха. Някои хормони противодействат на ефектите на други. Например, естрогените намаляват производството на мазнини. Вместо това, прогестеронът го увеличава.
  • Но всички тези промени се влияят и от генетиката. Например, ако майка ви е имала стрии по време на бременността, вероятно може да ги имате и вие. И добрите новини, също обратното!

И накрая, трябва да знаете, че най-добрият съюзник за грижата за външния ви вид по време на бременност е постоянство и превенция и че повечето от тези промени изчезват след доставката .

Външните фактори също влияят върху появата на тези естетически проблеми, като:

Хранене на бременната жена

Диетата играе важна роля за поддържането на здравето добър външен вид по време на бременност. Жената трябва да се храни богато и балансирано.

Храна, съдържаща витамини Е, С, В5, спомагат за елиминирането на токсичните вещества от тялото, възстановява и поддържа тъканите и стимулира регенерацията на растежа на кожата или ноктите.

Тези витамини съдържа се в храни като яйца, пълнозърнест хляб, риба, бадеми, слънчогледови семки, киви, ягоди или портокали.

Хидратация по време на бременност

Хидратацията е от съществено значение така че тялото на жената да работи по-добре, особено по време на бременност . Изпийте около два литра вода насърчава кръвообращението, помага за елиминирането на ненужните токсини от тялото и намалява задържането на течности.

Освен това водата, той е най-добрият съюзник срещу стрии по време на бременност, суха кожа, целулит, разширени вени или усещане за умора на краката по време на бременност.

На пазара също, има много козметични продукти за грижа за лицето и тялото, които предпазват и осигуряват еластичност на кожата, като овлажнители. Примери за някои марки, които биха могли да ви помогнат, са Decleor или Nivea.

Консултирайте се с вашия гинеколог, ако следвате специално лечение за лицето или тялото си или ако имате и най-малко съмнение относно използването на определени лосиони. Например Isotretinol и Etretinate са лекарства, които се използват при тежки случаи на акне и псориазис. Тези лечения трябва да бъдат преустановени по време на бременност, тъй като е доказано, че те причиняват сериозни дефекти на плода и че рискът от спонтанен аборт също е по-висок.

Умерено упражнение за бременни жени

Масажите и умерено упражнение са полезни за тонизиране на мускулите и поддържане на мускулната гъвкавост по време на бременност.

Най-препоръчителните упражнения са тези, които не изискват големи физически усилия, като например разходка или плуване.

Поддържайте правилното тегло по време на бременност

Важно е грижи се за теглото по време на бременност.

Нормалното е да се увеличава между 9 и 15 килограма през деветте месеца на бременността, но този интервал зависи много от конституцията на всяка жена.

Грижа за кожата, ръцете и косата по време на бременност

Първите месеци на бременността ще забележите определени промени в тялото си, които ще повлияят на вашите красота и хигиенни навици на косата, зъбите и кожата. Косата например може да отслабне в началото на бременността. Възможно е също така, поради промени в кръвообращението, венците ви да кървят. Също така ще забележите повишено изпотяване и вагинални секрети.

Състоянието на косата се подобрява значително през втория и третия триместър на бременността, става блестяща и обемна. Всеки тип коса ще изисква различни грижи, но винаги е препоръчително да се избягват трайни бои.

Ръцете могат да се подуят през цялата бременност поради задържане на течности. За да се грижите за ръцете си по време на бременност, най-добре е да извършвате движения, които спомагат за разхлабването на ръцете, поддържането им хидратирано и избягването на лак за нокти.

Стриите обикновено се появяват в края на третия триместър на бременността. Проверете нашите съвети за предотвратяване появата на стрии при бременни жени.

Проверете нашите съвети за красота, за да се грижите за лицето си по време на бременност.

За да избегнете появата на целулит по време на бременност, препоръчително е да се грижите за диетата си, като избягвате излишната сол или захар, както и много мазните храни.

Бременната жена трябва да се храни здравословно и балансирано по време на бременност, за да насърчи развитието на плода.

Ако сте бременна, за предпочитане е да използвате неутрални шампоани и гелове. По време на бременността косата ви може да отслабне и венците ви са по-чувствителни.

Спазмите, временно, но много болезнено дразнене на бременността, могат да бъдат предотвратени чрез хранене с богата на калций диета.