дерматология

Проведени са различни изследвания за установяване на връзките между диетата и акнето. Досега са открити само няколко вида храни, които могат да причинят хора, които вече имат акне, са дори по-податливи на нови огнища.

В светлината на съвременните научни доказателства може да се окаже, че някои пациенти с акне се възползват от a съставна диета с по-малко храни от висок клас гликемичен индекс (рафинирани захари) и обезмаслено мляко тъй като и двете повишават нивата на инсулин и други хормони, които от своя страна насърчават секрецията на андрогени, които са в основата на промените, настъпващи в мастния фоликул и в крайна сметка предизвикват акне.

Акне и мляко

Във връзка с приема на мляко току-що е публикувано проучване в списанието на Американската академия по дерматология, където има връзка между акне и обезмаслено мляко. Пълномасленото мляко не е свързано с акне.

В това проучване са анализирани 225 юноши с акне на възраст между 14 и 19 години. Техните хранителни навици и

„Единствената храна, свързана с акне, беше обезмасленото мляко“.

Механизмът на действие е неизвестен, но може да бъде свързан с a повишаване на нивата на инсулин произвежда се, когато пиете обезмаслено мляко, което може да стимулира мастната жлеза.

Акне, шоколад и високогликемични храни

The шоколад Това е една от храните, която е забранена най-много при акне. Доказано е обаче, че шоколадът не е виновникът за влошаването на акнето, а захарта, която съдържа.

"Диета с високо съдържание на захар и прости въглехидрати може да влоши човек с акне."

В рамките на прости въглехидрати намираме всички преработени храни като чипс, бисквитки, бонбони, бял хляб, тестени изделия и напитки, които съдържат захар (сода). Ето защо хората с акне трябва да ограничат консумацията на храни, които имат висок гликемичен индекс.

Препратки.

  1. LaRosa CL, Quach KA, Koons K, et al. Консумация на млечни продукти при тийнейджъри със и без акне. J Am Acad Dermatol. 2016 август; 75 (2): 318-22.
  2. Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Връзки на самоотчетените диетични фактори и възприеманата тежест на акнето в кохорта млади възрастни в Ню Йорк. J Acad Nutr Diet. 2014 г.; 114 (3): 384-92.
  3. Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Acne: ролята на медицинската хранителна терапия. J Acad Nutr Diet. 2013 г.; 113 (3): 416-30.
  4. Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. Диетата с високо гликемично натоварване, консумацията на мляко и сладолед са свързани с акне вулгарис при млади възрастни в Малайзия: проучване на контролен случай. BMC Dermatol. 2012 г. 16 август; 12:13.
  5. Bowe WP, Joshi SS, Shalita AR. Диета и акне. J Am Acad Dermatol. 2010 юли; 63 (1): 124-41.