Попитайте за среща

еректилна

Улица Вилароел, 170
08036 Барселона

Вилароел, 170
08036 Барселона

Блог за хранене | Барбара Романо

30 октомври 2017 г.

Диета и еректилна дисфункция

The еректилна дисфункция това е здравословен проблем, който засяга повече от един милион мъже у нас. Трябва да му се обърне много внимание, не само за постигане на оптимално сексуално здраве, но и защото тази промяна в много случаи е синдром на синдрома: първото предупреждение, което тялото ни дава за друго заболяване, като сърдечни проблеми или диабет.

Диетата и храненето могат да играят основна роля за появата и профилактиката на тази патология. В днешната публикация ще обясним как са свързани диета и еректилна дисфункция.

Поради тази причина мъжете с висок холестерол, хипертония, диабет, които са пушачи, заседнали и/или с наднормено тегло, имат по-голям риск да го страдат, тъй като тези патологии могат да увредят нервите на пениса и да засегнат кръвоносните съдове, намалявайки кръвоснабдяването на члена. За щастие, след посещение на уролога, за да прецени ситуацията и да коригира необходимите лекарства, промяната на начина ви на живот към по-здравословен може да подобри това състояние в повечето случаи.

Правилна диета и еректилна дисфункция

The Средиземноморска диета е отново план за хранене, който се допълва перфектно с еректилна дисфункция. Като богат на зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни, по-добрият контрол на кръвната захар се постига чрез приноса на диетичните фибри и елиминирането на прости захари и рафинирани брашна, както и адекватно кръвно налягане (стига да не се добавя много сол до хранене) поради високото си съдържание на калий.

Благодарение на зехтина, ядките и консумацията на риба, както бяла, така и синя, над тази на месото, се постига по-добър липиден профил в кръвта: общ холестерол, лош холестерол -LDL- и по-ниски триглицериди и добър холестерол -HDL- по-висок . Освен това тези храни осигуряват витамин D, който противодейства на свободните радикали и подобрява азотния оксид като по този начин благоприятства ерекцията.

Умереността на порциите ястия, както и разделянето на храненията през деня, помага да се намали теглото, стига изборът на храна да отговаря на основите на здравословната диета, която описвам.

Още една стъпка, физическа активност

Както видяхме, диетата и еректилната дисфункция са или могат да бъдат тясно свързани, но това не е всичко. Ако към тези промени в диетата се добави редовна физическа активност от поне 30 минути на ден, защитният ефект се засилва, постигайки оптимални резултати както на сексуално ниво, така и на глобално здравно ниво.