1. Започнете
  2. Експерти и съветници
  3. Медицински съветник
  4. Медицински съветник
  5. Диети при хипертония

  • MAPFRE мрежа
  • Експерт юрист
  • Телефармация
  • Експерт се грижа
  • Медицински съветник
  • Данъчен консултант
  • Експерт по автоматична ориентация
  • Домашен експерт
  • Експерт по пътувания
  • Експерт Ние се грижим за вашия мотоциклет
  • Какво са те?

Публикувано през септември 2017 г.

Диети при хипертония

Изправен пред хипертония, планът за действие започва с промени в начина на живот, преди да се обмисли фармакологично лечение. Диетата за контрол на хипертонията се основава на диета, богата на: плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, бяла и синя риба, постно или по-малко мазно месо и зехтин.

Можете да заявите услугата обаждане 900 805 707, завършване нашата онлайн форма или чрез Приложение MAPFRE. Можете да се свържете с нас 24 часа, 365 дни.

основни

Диетата е основна част от лечението на хипертонията.

Кръвното налягане на Антон при последния медицински преглед, Партньор на MAPFRE Ние се грижим за вас, Излезе повишено, затова му се доверих екип от медицински съветници по хранителни насоки да ги помолите за съвет. Обсъден с лекаря, той му даде някои насоки, свързани с диетата, като например нискокалорични закуски или леки вечери, упражнения, непушене, избягване на наднормено тегло, намаляване на стреса ... настояване за важността на храната, опитвайки се храня се здравословно по всяко време.

Диетологът ви казва и също ви изпраща писмено на имейл, че:

  • Трябва да се пробва направете без готварска сол (нормални, морски, йодирани) и гответе без сол. Храната съдържа сол в състава си, така че се препоръчва да се освободите от храни с висока концентрация на сол, като:
    • Мляко и производни: сушени сирена
    • Бобови/зърнени култури: консервирани. Хлебни изделия, сладкиши, сладкиши и дехидратирани храни
    • Картофи: чипс
    • Зеленчуци и зеленчуци: търговски консерви, сосове и пържени картофи, търговски супи
    • Месо: консерви, осолени или пушени, екстракти, предварително сварени (крокети, колбаси, кнедли.)
    • Студени разфасовки/колбаси: традиционни колбаси, гъши дроб, пастети ...
    • Риби и ракообразни: консерви, осолени, пушени, екстракти, варени, ракообразни (скариди, скариди ...), мекотели (охлюви, миди.), хайвер ...
    • Плодове: сушени плодове и сироп
    • Ядки: солено
    • Мазнини: масло или маргарин
    • Други: кисели краставички и търговски сосове
    • Газирана вода

  • Калцият Това е много важен минерал за регулиране на кръвното налягане. Две дневни порции се препоръчват под формата на:
    • 1 чаша обезмаслено мляко плюс 2 обезмаслени кисели млека
    • 1 чаша обезмаслено мляко плюс 60 г прясно сирене с ниско съдържание на натрий
    • 2 кисели млека с ниско съдържание на мазнини плюс 60 гр прясно сирене с ниско съдържание на натрий
  • Консумирайте зеленчук или салата дневно (сурово или варено). Зеленчуците и салатата са с ниско съдържание на натрий и храни, богати на калий. Този последен минерал помага за регулиране на кръвното налягане, като насърчава отделянето на натрий в урината.
  • съществуват храни на пазара, които включват натрий (Na) като добавка, това е въпрос на поглед към етикета:
    • Сол или натриев хлорид (NaCl)
    • Сода за хляб или сода (сладолед, сладкиши, хлебни изделия)
    • Натриев карбонат (масло, кремове, сладолед, кисели краставички)
    • Мононатриев глутамат (месо, подправки, кисели краставички и супи)
  • Мога използвайте превръзки за да получите апетитни и вкусни ястия, като:
    • Ароматни билки: копър, каперси, дафинов лист, градински чай, розмарин, магданоз, мащерка, кимион, риган, мащерка, градински чай ...
    • Подправки: чесън, лук, праз ...
    • Кисели подправки: оцет и лимон
    • Подправки: черен пипер, червен пипер, карамфил ...

По същия начин диетологът решава да попълни изпратената информация с таблица с храни, препоръчани, разрешени и не препоръчани в нейния случай. Без съмнение, Антон, член на План за лоялност MAPFRE, имате цялата хранителна информация, от която се нуждаете, за да поддържате хипертонията на адекватни нива, за което сте много благодарни.

В MAPFRE teCuidamos ви съветваме да продължите да спазвате препоръките на здравните органи. Някои от процесите на плана за лоялност могат да бъдат засегнати от настоящата криза.