Подходяща за възрастта диета:

години

  • Осигурява на детето ви правилно хранене
  • Подходящо е за състоянието на развитието на вашето дете
  • Може да помогне за предотвратяване на детското затлъстяване

препоръки

6 до 8 МЕСЕЦА НА ВЪЗРАСТТА

На тази възраст вашето бебе вероятно ще яде около 4 до 6 пъти на ден, но ще яде повече при всяко хранене, отколкото през първите 6 месеца.

Има няколко начина да се уверите, че бебето ви е готово за твърда храна.

  • Теглото на вашето бебе при раждането се е удвоило.
  • Вашето бебе може да контролира движенията на главата и врата си.
  • Вашето бебе може да седне с известна подкрепа.
  • Бебето ви може да ви покаже, че е пълно, като завърти главата си или не, като отвори уста.
  • Вашето бебе започва да проявява интерес към храната, когато другите ядат.

Трябва да знаете и следното:

    Никога не давайте на бебето си мед. Може да съдържа бактерии, които могат да причинят ботулизъм, рядко, но сериозно заболяване.

Това е животозастрашаващо заболяване, причинено от бактерия, наречена Clostridium botulinum. Тази бактерия се размножава в стомашно-чревния тракт.

Ако детето ви е на по-малко от 1 година, не трябва да го храните с краве мляко, според Американската академия по педиатрия.

8 до 12 МЕСЕЦА НА ВЪЗРАСТТА

На тази възраст можете да предлагате храна в малки количества. Вашето бебе вероятно ще ви уведоми, че е готово да започне да се храни, като държи храната или лъжицата в ръка.

Добрите храни включват:

  • Меко приготвени зеленчуци
  • Измити и обелени плодове
  • Грекери Греъм
  • Мелба тостове
  • Юфка

Можете също така да въведете храни за зъби, като:

  • Тост ленти
  • Несолени бисквитки и кифли
  • Бисквитки за зъби

Продължавайте да предлагате на бебето кърма или адаптирано мляко 3 до 4 пъти на ден на тази възраст.

Трябва също да знаете:

  • Избягвайте храни, които могат да причинят задавяне, като парченца ябълки или филийки, грозде, плодове, стафиди, сухи зърнени храни, хот-доги, хот-доги, фъстъчено масло, пуканки, ядки, семена, кръгли бонбони и сурови зеленчуци.
  • Можете да давате на детето си жълтъци 3 до 4 пъти седмично. Някои бебета са чувствителни към яйчен белтък. Затова ги предлагайте едва след 1-годишна възраст.
  • Можете да предложите малки количества сирене, извара и кисело мляко, но не и краве мляко.
  • До 1-годишна възраст повечето деца се отказват от бутилката (бутилката). Ако детето ви все още използва бутилка, тя трябва да съдържа само вода.

На 1 година

  • На тази възраст можете да давате на бебето си пълномаслено мляко, вместо кърма или адаптирано мляко.
  • Повечето майки в САЩ отбиват бебетата си на тази възраст. Но все пак е добре да продължите да кърмите, ако вие и вашето бебе искате.
  • Не давайте на детето си мляко с ниско съдържание на мазнини (2%, 1% или обезмаслено) едва след 2-годишна възраст. Вашето бебе се нуждае от допълнителните калории от мазнини, за да расте и да се развива.
  • На тази възраст бебето ще получава по-голямата част от храненето си от протеини, плодове и зеленчуци, хляб и зърнени храни и млечни продукти. Можете да се уверите, че бебето получава всички необходими витамини и минерали, като му предлагате разнообразни храни.
  • Вашето дете ще започне да пълзи и да ходи и ще бъде много по-активно. Ще ядете по-малки количества наведнъж, но по-често (4 до 6 пъти на ден). Да имате леки закуски под ръка е добра идея.
  • На тази възраст растежът им се забавя. Няма да удвои размера си, както когато беше бебе.

Трябва също да знаете:

  • Ако детето ви не харесва нова храна, опитайте да я храните по-късно. Често са необходими няколко опита да накарате децата да се заинтересуват от нови храни.
  • Не давайте на детето си сладкиши или подсладени напитки. Те могат да навредят на апетита ви и да причинят кариес.
  • Избягвайте солта, силните подправки и кофеиновите продукти, включително сода, кафе, чай и шоколад.
  • Ако бебето ви е суетливо, може да се нуждае от внимание, а не от храна.

На 2 години

  • След 2-годишна възраст диетата на вашето дете трябва да е с умерено ниско съдържание на мазнини. Диетата с високо съдържание на мазнини може да доведе до сърдечни заболявания, затлъстяване и други здравословни проблеми по-късно в живота.
  • Детето ви трябва да се храни с диета, която съдържа разнообразни храни от всяка от хранителните групи: хляб и зърнени храни, месо, плодове и зеленчуци и млечни продукти.
  • Ако във вашата вода няма флуор, добре е да използвате паста за зъби или вода за уста с добавен флуорид.

Всички деца се нуждаят от много калций, за да поддържат растящите си кости. Но не всички деца получават достатъчно. Добрите източници на калций включват:

  • Мляко, кисело мляко и сирене с ниско съдържание на мазнини или без мазнини
  • Варени зелени зеленчуци
  • Консервирана сьомга (с кости)

Ако детето ви се храни балансирано и здравословно, то не трябва да се нуждае от витаминна добавка. Някои деца могат да бъдат придирчиви към храната, но обикновено получават всички необходими хранителни вещества. Но ако сте загрижени, попитайте вашия доставчик на здравни грижи за това да дадете на детето си детски мултивитамини.

Кога да се обадите на лекар

Обадете се на вашия доставчик, ако се притеснявате, че детето ви:

  • Не се храните достатъчно
  • Яде ли твърде много
  • Натрупване на твърде много или поднормено тегло
  • Имате алергична реакция към храна

Препратки

Американска академия по педиатрия, Секция за кърмене; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Кърмене и използване на човешко мляко. Педиатрия. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Уебсайт на Американската академия по педиатрия. Основи за хранене на бутилки. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Актуализирано на 21 май 2012 г. Достъп до 23 юли 2019 г.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Хранене на здрави кърмачета, деца и юноши. В: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Учебник по педиатрия на Нелсън. 21-во изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 56.