Егузки
22 февруари 2019 г. 4 минути четене
Деветдесет и пет процента от културистите по същество гладуват през последните два месеца от подготовката за състезания. Всеки, който е имал нещастието да седи без да прави нищо, докато се бори с глад три седмици след състезанието, ще ви каже, че не е забавно. Ако останете заети, не само ви дава по-малко време за цялостно хранене, но и поддържа ума ви стимулиран, което ви прави по-малко вероятно да мислите за ядене или, в този случай, за липса на храна.
Добре е документирано в кръговете по културизъм, че е много трудно да оцените напредъка си в средата на състезателна диета. Тъй като сте изключително гладни, често в състояние на лек глад, мисленето по напълно логичен начин се превръща в голяма борба. В тази ситуация човек е склонен да вижда в огледалото неща, които всъщност не са там, или обратно, нещата, които са ясно показани в огледалото, се губят. Същото може да се каже и за общия „план“, който състезателят има за тази дадена подготовка. Докато седи отегчен на дивана, бодибилдърът на диета неизбежно ще преразгледа своя план за атака в главата си. Това е естествено за повечето културисти, тъй като следващото състезание е най-важното нещо в живота им по това време. Можете ли да измислите по-добър начин да убиете напълно добър план за подготовка на състезанието, отколкото да останете часове и часове в състояние на глад?
Поглеждайки назад, хората са имали лукса само да седят по цял ден, без да се правят много неща, в голямата схема на нещата, за невероятно кратко време. Връщайки се няколкостотин години назад, почти всички работни места са били активни и физически, поради факта, че всички милиони и милиони работни места, които се базират единствено на седенето на компютър, просто не биха могли да съществуват. Не само това, но хората бяха просто по-активни като цяло, отколкото днес, при липсата на всички наши съвременни технологии днес. Поглеждайки назад много по-далеч и от еволюционна гледна точка, нашето съществуване е било оцеляване, а не стремеж към днешния финансов успех. Когато цялото ви съществуване се основава единствено на оцеляването, за да видите следващото си хранене, очевидно ще има много малко престой. Това може да помогне да се обясни защо сме склонни да се самоунищожаваме по време на продължително безделие. Нашата генетика, чрез резултатите от еволюцията, кара тялото и ума ни буквално да не знаят как да се справят правилно с тази ситуация.
Следващият път, когато завиждате на културист, който не прави нищо друго, освен да тренира и яде, позволявайки му да седи у дома по цял ден и да играе на PlayStation, когато не яде или не тренира, може да искате да помислите отново. Трябва да се помни, че макар натоварените дни и задължения да се отразяват на настоящите цели, такъв натоварен начин на живот отвлича вниманието от мъченията на подготовката за състезания. Ако всъщност един спортист стане достатъчно успешен, за да изкарва прехраната си изцяло, като се състезава в културизма, може да е разумно да продължи да работи на „нормална“ работа или поне да намери начини да се занимава ежедневно.