Измиването, редът, в който прилагате маската и шампоана и диетата, която спазвате, имат много да кажат за красива коса

Добре известно е, че испанските жени са обсебени от нашата коса и сега повече от всякога косата е най-доброто ни въведение, тъй като лицето ни често се оттегля на заден план с маската. Въпреки това, въпреки че не пестим време или разнообразие от продукти, истината е, че търсим най-добрите и безпогрешни трикове, за да имаме коса тази есен. Трима лекари, двама фризьори и фармацевт разкриват ключовете за успеха.

коса

Понякога не става въпрос толкова за продукти за коса, колкото за избор на подходящите и спазване на добра рутина за грижа, за да покажете палтото си тази есен. От добра средиземноморска диета за възстановяване на изгубената мекота и блясък на косата, нанасяне на маската преди измиване с шампоан и добро измиване на косата, както и самомасаж, съчетаване с нутрикозметика или залагане на силно хидратиращи процедури, те се превръщат в най-добрите ви съюзници според експертите.

И разбира се и макар да изглежда очевидно, нищо подобно на използването на продуктите, от които косата ви се нуждае, за да бъде здрава според косата ви, независимо дали е мазна, суха, права или къдрава. четкайте косата всеки ден или "избягвайте да вдигате косата, когато е мокра и, доколкото е възможно, правете домашно оцветяване, което може да развали здравето на косата или да съобразите времето, в което използваме ютията и сушилнята към косата си" според ни препоръчва Даяна Даурео, стилист и директор на салон Даяна Даурео.

Нанесете маската си преди шампоане, ако имате фина коса

Някои експерти харесват Едуардо Санчес, директор на Мезон Едуардо Санчес, разкрива трик, който можем да приложим на практика от вкъщи и не е нищо друго освен промяна на реда, в който нанасяте продуктите, когато измивате косата си, ако имате тънък или никакъв обем. С други думи, "нанесете маската суха и преди шампоане. По този начин ще позволите на хранителните вещества да се абсорбират напълно и ще прогоните страха, който винаги имате от нанасянето на маската върху фината си коса, поставете я от средата до краищата, и оставете да действа толкова дълго, колкото ви е необходимо и след това мийте редовно косата си ".

Важността на доброто измиване на косата

За лекаря Мато Ансорена, пластичен хирург и директор на клиниката, която носи неговото име, "ако няма конкретен проблем, нашата професионална препоръка да направим косата си ревитализирана и здрава е да следваме пълен ритуал на измиване с шампоан и балсам, специално посочени за укрепване и, в допълнение към следването на орално лечение с добавки. Ако видим, че косата ни пада повече от нормалното, трябва да видим причините и да определим дали това е реакционна загуба или начало на алопеция. За това идеалното е да се извърши конкретно проучване, за да може да се постави добра диагноза ".

Не се страхувайте от масла, вашите съюзници за дълга коса

След лятото, което е оставило косата ви особено суха и с пристигането на студ и дъжд, което увеличава къдриците в косата, косата е идеално хидратирана е много важно. Поради тази причина, нищо като „залагане на добро масло за коса, което можете да нанесете преди шампоане и оставяне да действа около десет минути, преди да измиете косата си нормално, веднъж седмично или на всеки петнадесет дни или да я оставите да действа една нощ за дълбок ремонт ", Препоръчваме Едуардо Санчес.

Нутрикозметика и възстановяващи процедури, плюс за красива коса

От медицинска гледна точка, дерматолози Серджо Ваньо Y. Дейвид Саседа, дерматолози и трихолози Педро Хаен Груп препоръчваме „залагайте на нутрикозметика, за да запълните недостатъците, които бихме могли да имаме в диетата си“, казва той Напразно.

И разбира се Дейвид Саседа влияе върху предотвратяването на увреждане на косата със слънцезащита за косата и силно овлажняващи продукти като Olaplex или Nia fix, лечения и продукти, които помагат за възстановяване дори на най-увредената коса. И те са идеални за вашата коса, независимо дали сте обезцветена или боядисана, или просто злоупотребявате със сушилнята и ютията, тъй като тя има активна съставка, която отговаря за търсенето на косата за разкъсани дисулфидни връзки - които осигуряват здравина и еластичност към косата - да се присъедини към тях. Следователно след нанасяне косата изглежда здрава, здрава, копринена и блестяща.

Капилярен самомасаж, защо е толкова важен дори за предотвратяване на косопад

Важно е да го практикувате често и много повече сега през есента, когато косопадът се засилва. Да, говорим за самомасаж на косата, много важен за активиране на микроциркулацията и гарантиране, че косменият фоликул получава необходимите хранителни вещества, за да расте здрав и силен. „Интересно е да го практикувате всеки път, когато прилагате шампоана и би било чудесна практика, ако се прави всяка вечер преди лягане“, препоръчва тя Едуардо Санчес.

Диета за силна коса

„Винаги съм го казвал, най-добрият ритуал за грижа за косата ви не винаги идва от най-новата козметика, която имате в банята си, можете също да предложите здравина и цялост на косата с вашата диета“, уверява ни фармацевтът и експерт по косата, създател и на линията за грижа за косата, Скромен касинело.

И това е, че в допълнение към вашата грижа за косата, Касинело предлага и здравословна за кожата диета за силна грива който включва витамини като B5 и B6, минерали като мед, цинк, селен, аминокиселини като цистин и антиоксиданти като глутатион, тъй като те са хранителните вещества, които най-много благоприятстват здравето на косата. И за да постигнем това, какъв по-добър пример от нашата средиземноморска диета. Но също така и "умереността в размера на порциите, поддържането на теглото, реализирането на физически упражнения с редовна форма, добрата почивка, правилната хидратация и адекватното управление на стреса, тъй като всички тези фактори влияят и върху качеството на кожата и косата "добавя.

Зърнените култури и зеленчуците формират основата на тази диета, плодовете и млечните продукти, за предпочитане ферментирали два пъти дневно и месото и рибата няколко пъти седмично. И използване на зехтин като кулинарна мазнина. Яйцата, месото и млечните продукти са източник на цистин, компонент на кератина. The тиква, спанак, броколи, карфиол, орехи или картофите са сезонни храни през есента, богати на глутатион, мощен антиоксидант, силно препоръчан за здравето на косата.

The риба, на жълтък и киселото мляко са храни, богати на витамин В5 или пантотенова киселина, които подхранват косата и насърчават нейния растеж. И разбира се, с цитрусови плодове, източници на витамин С, които благоприятстват образуването на колаген и бобови растения източник на мед и цинк с ефект против косопад.

Марина Моран, технически директор на фирмата за коса Естествено Той също така препоръчва здравословни навици на живот, достатъчно сън през нощта и практикуване на малко спорт, за да поддържате тялото и ума здрави и без напрежение, което несъмнено също допринася за доброто здраве на вашата коса.