Завинаги младата и енергична певица Лайма Вайкуле е известна не само с чистия си глас, но и с красивата си фигура, която й позволява да изглежда много по-млада от годините си. Както самата певица признава, нейната тайна е, че тя често спазва диета, в допълнение към факта, че обикновено практикува оптимална диета. Миниатюрен художник тежи само 47 килограма, в края на краищата, всеки път, когато стрелката на везните пълзи, Лайма преминава към оптималната диета за намаляване на теглото, разработена лично от нея.
Диета Laima Vaikule: експресен метод
Както признава актрисата, всеки път, когато е започнала да се възстановява, тя си оправя мокър глад от два или три дни: тоест отказва храна и преминава към вода, прясно изцедени сокове и неподсладен чай. В хода на това тялото се детоксикира: всички токсини и токсини напускат тялото и тялото е много по-възприемчиво към следващата диета, ако все още се изисква.
Разбира се, това в никакъв случай не е оптимална диета и загубата на много наднормено тегло за 2-3 дни няма да работи. Тази техника е подходяща за онези случаи, когато наскоро сте качили няколко килограма и искате да се отървете от тях. Този метод обаче дава резултати, които няма да продължат дълго, освен ако не преминете към правилната диета или по-дълга, по-балансирана диета. Продължителното гладуване е строго забранено: това може да се прави само под наблюдението на лекар, а не на всички.
Диета Laima Vaikule в продължение на девет дни
Всъщност диетата Vaikule е предназначена за нови дни, така че можете да свалите 3-4 килограма, в зависимост от това колко сте с наднормено тегло. Самата Лайма казва в интервюта, че лично й е добавила четири килограма, това е много и загубата на това количество с малко тегло е доста трудно: това е практически 10% от общото телесно тегло! Човек, който тежи 100 кг, губи същия брой килограми е много по-лесно, защото за него това е по-малко от 5% от теглото.
Цялата система за отслабване на певеца се основава на факта, че през 9-те дни, предвидени за отслабване, той трябва последователно да изпълнява три цикъла, през които хранителната система ще бъде малко по-различна. Във всеки от периодите ще ви бъде позволено да ядете само един вид продукти. По същество диетата Laima Vaikule е един диетичен комплекс. Това осигурява бърза загуба на тегло, но тялото няма да получи всички необходими минерали и микроелементи. Силно се препоръчва да се приема комплекс от витамини и минерали през цялото време на такава диета!
Затова помислете за менюто:
-
Период от първия ден до третия ден включително. По това време е разрешено да се яде изключително варен ориз. В същото време строго забранен бял ориз - причинява запек като напълно лишен от фибри поради многократни операции за почистване. Препоръчително е да се използва само кафяв и див черен ориз, който запазва всички необходими елементи. Лайм Вайкуле предпочита кафяв ориз, отколкото да яде без сол и масло със билки или соев сос. Препоръчително е да се храните 5-6 пъти на ден на малки порции.
Не забравяйте, че за правилния обмен на вещества тялото се нуждае от голямо количество течност. В продължение на половин час преди всяко хранене, не забравяйте да изпиете чаша вода и се уверете, че общото ви количество не е по-малко от два литра на ден.