Ако вярвате, че Мила Йовович, тайната на ефективната диета - в правилното отношение. Да, понякога житейските обстоятелства водят до факта, че се натрупват излишни килограми. Но това не е причина да се паникьосвате или да се ядосвате! Когато Мила имаше бебе - радостта от появата й не позволи негативните емоции да надделеят. Понякога тези излишни килограми - резултат от стрес. Но помислете за това: ако сте в състояние да мислите за необходимостта да се подложите на диета, така че негативните емоции и чувства не отнемат толкова много живота ви, а ситуацията с върха е изоставена. Значи сте на път да излезете от лошото време в живота ми.

мила

Друг съвет, който Мила Йовович даде на тези, които искат да се придържат към диетата - не се измъчвайте. Гладът не води до резултат, а изгубените килограми се връщат бързо и дори придружават водата: тялото да се подготви за защита от изтощение.

Диетата на Мила Йовович предполага, че ще игнорирате и упражнявате. Посещението във фитнес залата ще направи фигурата ви стройна и тонизирана. Не се притеснявайте, ако теглото отначало ще нарасне: то се е увеличило поради развитието на мускулите, докато телесните мазнини ще избледнеят.

Конкретни съвети по отношение на диетата, която Миле се опитва да избегне. Като пример обаче се предлага един от елементите от тяхното меню. Състои се от пет хранения и показва колко важно е не само каква храна ядете, но и как е приготвена. По-добре използвайте храни с ниско съдържание на мазнини и избягвайте пърженето. Оптималното решение за вечеря - сьомга на пара с купа зърнена смес и зърнени закуски можете да се насладите на зърнени храни, скрито мляко или вода. На обяд Мила предпочита да има пилешка салата (но по-добре от премахване на кожата) с маруля и тортили. Междувременно можете да се насладите на парче нискомаслено сирене, няколко ябълки, задушени зеленчуци и петниста пуйка. Имайте предвид, че от течности по-добре дайте предпочитание на зеления чай и водата.

Етикети: диета, хранене, диета, сладък, сладък, йовович, мелница