The Диета на Gayelord-Hauser Той е кръстен на създателя си, д-р Gayelord Hauser, изтъкнат американски диетолог, автор на бестселъра "Diet Does Everything".

Вашия лекар

The Диета на Gayelord-Hauser Това е една от най-добрите дисоциирани диети, които съществуват за отслабване. Известна е също като диетата на 7-те групи за отслабване и това е режим, който предлага възможност за отслабване чрез разработване на менюта според вкусовете, навиците и обичаите на хората.

The Диета на Gayelord-Hauser се основава на приема на специфични храни, умело разделени на седем групи храни, които са групирани според техния химичен състав и свойства.

The Диета на Gayelord-Hauser съчетава се с билкови инфузии с ефективни отслабващи свойства. При режима храните от всяка група трябва да се консумират ежедневно, според вкусовете и навиците, но като се зачитат групите и храните, които го съставят.

7-те групи за отслабване от Диета на Gayelord-Hauser са:

• Група 1: Натурални плодови сокове.
• Група 2: Сок от домати и моркови.
• Група 3: Билкови настойки (лайка, мента, анасон, сарсапарила, хвощ и др.).
• Група 4: Супа за изгаряне на мазнини (приготвя се с чаша накълцана целина, 1 чаша моркови, половин чаша спанак, чаена лъжичка магданоз, чаена лъжичка морска сол, чаша доматен сок и чаена лъжичка мед. Всичко се готви на слаб огън и преминава през блендера)
• Група 5: Кисело мляко и обезмаслено мляко.
• Група 6: Пресни зеленчуци като моркови, маруля, целина, магданоз, кресон, краставица, звънец, аспержи, домат, патладжан, ряпа, зеле, карфиол, спанак, лук, чесън.
• Група 7: Пресни плодове като ананас, портокал, грейпфрут или грейпфрут, диня, грозде, круша, ябълка, всички видове плодове като ягоди, малини

Храни, забранени в диетата Gayelord-hauser

Не се допускат следните храни: майонеза, кетчуп, банани, картофи, бяла захар, сладки картофи, банани, хляб, масло, маргарин, мазнини, месо, алкохолни напитки.

Примерно меню на Диета на Gayelord-Hauser

• Закуска: 1 чаша плодов сок (група 1); 1 инфузия (група 3); 1 пресен плод (група 7).
• В средата на сутринта: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (група 5).
• Обяд: 1 чаша супа за изгаряне на мазнини (група 4); 2 чаши салати (група 6); 1 чаша чай (група 3).
• Снек: Като закуска.
• Вечеря: 1 чаша супа за изгаряне на мазнини (група 4); 2 чаши варени зеленчуци (група 6); 1 чаша чай (група 3).
• Преди лягане: Същото като закуска и 1 чаша чай (група 3)

Общи препоръки за Диета на Gayelord-Hauser
• Можете да подправяте салати с лимон, ябълков оцет, морска сол, соев сос, супена лъжица зехтин.
• Пийте не повече от 3 чаши от група 5.
• Ако желаете, можете да смесите плодовите сокове с кисело мляко.
• Извършването на физическа активност ежедневно ще ви помогне да отслабнете по-бързо.

Основна неизчерпателна информация, предоставена само за информационни цели. За по-задълбочена информация относно билкови, диетични, веществени или естествени здравни терапии, попитайте Вашия лекар или се консултирайте със специализирани научни публикации. Dienut, не носи отговорност за каквито и да е щети или проблеми, свързани с употребата на вещества, диети или природни лечения, тяхното използване ще бъде абсолютната отговорност на тези, които ги използват, консумират и предписват. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да предприемете каквото и да е лечение или вещество. Информацията на този сайт не е заместител на медицинската помощ и консултацията със здравни специалисти. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете каквото и да е лечение, диета или физическа програма.