The Диета на Gayelord-Hauser Това е дисоциирана диета, създадена от американския диетолог Gayelord-Hauser. Д-р Gayelord-Hauser е автор на книгата "Режимът прави всичко", бестселър в Северна Америка.

gayelord-hauser

Диетата на Gayelord-Hauser ви позволява да разработвате менюта въз основа на вкусовете и навиците на всеки човек. Диетата на Gayelord-Hauser е известна още като диета със седем групи, тъй като разрешените храни са разделени на седем групи, в зависимост от състава и химичните свойства на всяка група.

Как действа диетата на Gayelord-Hauser

Основата на диетата на Gayelord-Hauser се състои в консумацията на храни от всяка група всеки ден според вкуса на всяка една, като се зачитат групите и храните, които я съставят. Седемте групи от диетата на Gayelord-Hauser:

Първа група: Натурални плодови сокове.

Група втора: Доматен сок и сок от моркови

Група трета. Билкови настойки (лайка, мента или хвощ, наред с други).

Група четвърта: Супа за изгаряне на мазнини, чиито съставки са, чаша целина, чаша моркови, половин чаша спанак, чаша доматен сок, чаена лъжичка магданоз и малко сол, всичко се приготвя на слаб огън и преминава през блендера.

Група пета: Кисело мляко и обезмаслено мляко.

Група шеста: Пресни зеленчуци: морков, маруля, пипер, целина, магданоз, домат, лук, патладжан, карфиол, чесън и др.

Седма група. Пресни плодове, особено ананас, портокал, диня, грейпфрут, грозде, круша и ябълка. Като цяло може да се каже, че са разрешени всички зеленчуци, с изключение на банан.

Забранените храни от диетата на Gayelord-Hauser са: сосове като майонеза или кетчуп, мед и захар, картофи, банани, хляб, масло, маргарин, месо и алкохолни напитки.

Недостатъци на диетата на Gayelord-Hauser

Това е ограничителна диета, която забранява определени групи храни. Поради това може да представлява хранителни дефицити. Освен това не са включени препоръчаните насоки за физически упражнения, нещо, което трябва да формира здравословен и здравословен начин на живот.