Последна актуализация: 5 февруари 2020 г.
През последните десетилетия имаше неудържим бум на различни Диети „Чудо“, които обещават да отслабнете и да постигнете перфектна фигура, сякаш с магия.
Един от тези известни режими на хранене е така наречената „Диета на Пепеляшка“, която, както подсказва името й, се основава на стереотипа на принцесите на Дисни.
Тази диета е станала вирусна, тъй като се е разпространила по целия свят и се практикува без никакви референции и под определен профил на липса на контрол. Той е особено популярен сред подрастващите и се смята, че произходът му е от Азия, по-специално Япония.
От какво се състои?
Младите хора практикуват тази диета като предизвикателство и споделят своя напредък чрез фото и видео публикации в социалните мрежи. Неговата цел: да постигне много малка талия или талия "оса", като Пепеляшка.
Първата стъпка в диетата е да си поставите цел, която в идеалния случай определя индекс на телесна маса (ИТМ) от 18 или по-малко.
Тук се крие първият недостатък, тъй като според СЗО индексът на телесна маса под 18,4 се счита за нисък и може да причини различни здравословни проблеми.
Освен това е необходимо да се помни, че измерването на телесния индекс не се отнася за хора под 18-годишна възраст, тъй като те не са достигнали своя връх на растеж и развитие. Следователно тези изчисления не са подходящи за деца или юноши.
Но най-опасното при тази диета е, че тя не установява ограничения на ограниченията, няма хранителна структура и се характеризира с рязко намаляване на изядената храна.
Отрицателни ефекти върху здравето
Рязкото намаляване на хранителните вещества е причина за страдание:
- Нарушения като нервна анорексия.
- Фрустрация и депресия, когато не получавате желаните резултати.
- Анемия.
- Аменорея или липса на менструален цикъл.
- Недохранване
- Проблеми с растежа и проблеми с костите.
- Косопад
- Загуба на мускулна маса
- Психични проблеми
- Отслабване на имунната система, което представлява опасност за всяко друго заболяване.
препоръки
Преди да започнете какъвто и да е вид диета, трябва да се информирате колкото е възможно повече и по възможност да потърсите съвет от диетолози или диетолози.
Не забравяйте, че диетите, които обещават драстични промени за много кратко време, обикновено са рискови за вашето здраве и емоционален баланс.
Ако имате деца, племенници или малки братя и сестри, бъдете бдителни за промените в поведението им и хранителните навици. Предприемете действия по всяко подозрение.
- Диета на Пепеляшка, вирусната диета, която излага здравето ви на риск Хранене с Мария
- Опасно вирусно предизвикателство за диетата на Пепеляшка да бъдеш физически принцеса на Дисни
- Водна диета, най-опасният режим за вашите пациенти
- Подагра диетични храни за предотвратяване на болка; Да живее здравето ми
- Sirt диета как работи режимът, който променя тялото на известния GQ Испания