Какво представлява диетата на Пепеляшка? За пореден път целта е да се получи онова стройно тяло, за което съвременното общество толкова жадува
Какво представлява диетата на Пепеляшка?
Диетата на Пепеляшка е най-добрата чудо диета. Той идва от Япония и се разпространява като пожар в социалните медии. Състои се от достигане на фигура и тежест на добре познатия герой от анимираната версия на Дисни. Или поне един оса талия като този на персонажа. Потребителите, които искат да спазват тази диета, използват уравнение за изчисляване на теглото, което трябва да отслабнат. Нищо повече и нищо по-малко от уравнението на ИТМ, като теглото е неизвестно и се използва ИТМ 18. Младите хора също трябва да споделят своя напредък чрез снимки и видеоклипове, така че опасността се удвоява: те не само се насърчават да постигнат тегло под здрави канони, по-скоро ги призовават да правят това бързо и агресивно.
Това е обяснението за диетата, което открихме в El Periódico на 1 март. Ще ви дам личното си мнение за това.
Приказката
От това, което разбирам, в тази диета няма правила, а само една цел: да се получи фигурата на Пепеляшка. И очевидно всичко става и колкото по-малко ядете или колкото повече ограничавате, толкова по-добре. Като се вземе предвид коремният периметър на Пепеляшка (тази от анимацията на Дисни) или на актрисата Лили Джеймс (във филма Пепеляшка), очевидно е, че сме изправени пред идеален, нереален.
Още от малки те ни учат да бъдем принцеси, да сме винаги готови за очарователния си принц и да изпълняваме всичките си задължения като жени (или принцеси). Много е трудно да научиш едно момиче и още повече тийнейджър, че идеалното тегло не съществува и че не е нужно да си в костите или да имаш неправилно наречено тяло 10, за да бъдеш щастлив. Но така е, свързваме щастието с тънко тяло, елегантна рокля, да бъдеш принцеса и да придобиеш очарователен принц. Не може ли жената да бъде щастлива с ИТМ от 24, с 4 евтини парцала, да е естествена и без мъж до себе си? Оставяйки настрана останалите въпроси, нека се съсредоточим върху тънкото тяло или изключително тънките, както ни налага тази диета, с цел постигане на ИТМ от 18.
Относно ИТМ
Нека да прегледаме накратко ИТМ. ИТМ е индексът на телесна маса. ИТМ не е валиден за хора под 18-годишна възраст, за елитни спортисти или за хора с височина по-ниска от 1,47 метра или по-висока от 1,98 метра, така че, както виждате, има своите ограничения. ИТМ не разграничава мастната маса от мускулната маса, така че не е определящ фактор във всички случаи. Този индекс ни казва дали човекът е със здравословно тегло, с наднормено тегло или със затлъстяване.
Като СЗО като справка: «Индексът на телесна маса (ИТМ) - тегло в килограми, разделено на квадрата на ръста в метри (kg/m2) - е индекс, често използван за класифициране на наднорменото тегло и затлъстяването при възрастни. СЗО определя наднорменото тегло като ИТМ, равно на или по-голямо от 25, а затлъстяването като ИТМ, равно на или по-голямо от 30 ».
Нека сега разгледаме ИТМ със здравословно тегло (нормален диапазон). Тя варира от 18,5 до 24,9. От тези стойности можем да направим два извода:
- Диетата на Пепеляшка е насочена към ИТМ под здравословно тегло, тоест отбелязва по-ниско тегло, с всички последствия, свързани с това.
- Наличието на здравословно тегло може да варира от ИТМ от 18,5 до ИТМ от 24,9. Това означава, че човек на 1,65 м ще бъде еднакво здрав (що се отнася до теглото) с 49 килограма, както и с 67,8 килограма. Това е 18,8 килограма разлика.
Последиците от диетата на Пепеляшка
Има много последици, свързани с тази диета:
- Създайте хранително разстройство
- Груб човек да яде
- Промените в хумора
- Фрустрация
- Депресия
- Трудност при общуване
- Аменорея
- Недохранване
- Хранителни недостатъци
- Насърчава появата на деменция
- Страдат от остеопороза
- Отслабва имунната система
- Проблеми с плодовитостта
- Анемии
- Косопад
- Загуба на мускулна маса
- Хронична умора
Както можете да видите, тази диета няма нито глава, нито опашка и всеки с два пръста на челото трябва да го осъзнае. Той се основава на индекс, който не е решаващ, тъй като не различава мастната маса от мускулната маса, изисква тегло под необходимото за поддържане на оптимално здраве и насърчава нереалистичните и мачо канони за красота. Откъдето и да го погледнете, това може само да ви донесе неприятности.
Ако целта ви е да отслабнете, отидете на диетолог-диетолог и не излагайте здравето си на риск или тренирайте добре в храненето, преди да вземете решение, което може да бъде много скъпо.
Взаимодействия с читатели
Коментари
Казва Орео
Разсмях се на глас, когато прочетох „Не може ли една жена да бъде доволна от ИТМ от 24?“ Казвате, че 24 е все още нормално, това е ИТМ на някой здрав и слаб, ако зададете онзи идиотски въпрос, тогава потвърждавате комплекса да бъдете слаби, за да сте щастливи, защото според вас, като имате ИТМ, който е счита, че границата на нормата е погрешна и затова я поставяте за пример. Не знам кой е написал тези глупости, но хайде, не намерихте ли някой, който да е писал добре и да е мислил последователно? А, защото ви уведомявам, пише „може би“, а не „по случай“.
Казва Мария Мерино
Не ... Давам примера с ИТМ от 24, защото те идват да търсят ИТМ от 18,5. Тъй като момичетата/жените не искат ИТМ от 24 (което между другото е здравословно, но не е тънък тип принцеса), те искат минималното тегло, най-подобно на това на тяхната принцеса или любим модел, без да се интересуват дали това влошава здравето им в опасност.
И също така сложих ИТМ от 24, защото с ИТМ от 26 (или всеки, който е с над нормално тегло) можете да бъдете щастливи, но няма да сте здрави, така че трябва да отслабнете, дори ако това беше за здравословен проблем вместо естетика.
Що се отнася до правописа, прекарвам повече от 4 часа на ден в създаване на съдържание, ако само сте открили липса, доволен съм или "може би" не правите грешки?
Казва Марисел
Искам да ми дадат анорексична диета и не мога да я намеря никъде! Някой, който знае?
казва Камила
За мен bmi, който трябва да имаме за момичета на 15 години, трябва да е по-малък от 18, защото те го смятат за недостатъчност, ако това е, което човек трябва да има
Казва Джазмин
Как да получа ИТМ не разбирам
Казва Лау
Какво лошо има в това да искаш да изглеждаш добре?.
Ана казва
Искам да изглеждам добре, защото майка ми ми казва, че няма да ми направи 15-те, защото няма да се срамува от какво тегло
Мариана казва
Същото се случва и с мен, майка ми не иска да ми направи петнадесетте, ако не отслабна?
Казва Алеха
Всяка крайност е лоша и ако хората, които са анорексични, могат да се видят така, както ги вижда останалата част от света, те биха осъзнали, че не са много естетични, тъй като са преувеличени слаби, в допълнение към всички вреди, които нанасят на костите и техните органи Лично аз предпочитам да имам своите 5 килограма повече, но зъбите ми са пълни и здрави, това не ме боли или изобщо ме разболява и пълна с енергия. любовта не идва от другите, любовта и щастието не идват от това, което другите мислят, любовта идва от приемането на себе си, дори и най-зрелищните хора имат нещо, което не харесват, но те го приемат и са овластени, зрелищни, те имат характер, личност .... НИКОГА няма да задоволим всички, които ни критикуват, но ако можем да се обичаме ... Да съм здрав, да се чувствам добре и да не живея от «какво ще кажат», а от «на кого му пука» ... това е моята философия на живота и съм щастлив
Казва Алехандра
Всички ме третират като дебела, дори семейството ми, не мисля, че е голяма работа да спра да ям за няколко дни .
bris6 казва
О, ние сме едни и същи и трябва да говоря с някого ... прилича ли на говорене и повдигане на всичко това?.
jhazmin_fer казва
Не е нужно да се чувствате зле с тялото си, трябва да се възхищавате от това, което сте и ако кой не би искал да има перфектното тяло? Преживях същото нещо, семейството ми не ми позволяваше да ям, но с течение на времето осъзнах, че колкото и да се трудя, няма да постигна нищо, някои ме виждаха като добра, други зле и Никога не знаех дали е добро или лошо, докато не разбрах, че ако не го обичам, никой няма да бъде за мен, сега съм щастлив, че се чувствам здрав и ако тренирам, за да изглеждам добре, но това не е мой приоритет, искате да оцените себе си, първо вие, а после останалите ....
казва Камила
хей, не съм съгласен. Защо пишеш това, всички ние, които сме дебели, не изглеждаме като чудаци, докато не ни спрат да казваме колко сме дебели и това ме разболява, писна ми да ми казваш дебела и искам да прецакам с това, как можеш кажете това леко, не виждате колко ужасно Как се чувства собственото ви семейство, че сте дебели?
Казва Алеха
Всяка крайност е лоша и ако хората, които са анорексични, могат да се видят така, както ги вижда останалата част от света, те биха осъзнали, че не са много естетични, тъй като са преувеличени слаби, в допълнение към всички вреди, които нанасят на костите и техните органи Лично аз предпочитам да имам своите 5 килограма повече, но зъбите ми са пълни и здрави, това не ме боли или изобщо ме разболява и пълна с енергия. любовта не идва от другите, любовта и щастието не идват от това, което другите мислят, любовта идва от приемането на себе си, дори и най-зрелищните хора имат нещо, което не харесват, но те го приемат и са овластени, зрелищни, те имат характер, личност ... НИКОГА няма да задоволим всички, които ни критикуват, но ако можем да се обичаме ... Да бъда здрав, да се чувствам добре и да не живея от "какво ще кажат", а от "на кого му пука" ... това е моята философия на живота и съм щастлив
казва Камила
прав си и те ме третират като дебел
Казва Дебора
Здравейте, семейството ми постоянно ми казва, че съм дебела
Здравейте, семейството ми постоянно ми казва мазнини, отслабването е добре да се чувствате добре със себе си.
Казва Елиза
Искам да кажа, но как се прави диетата?
казва Камила
Искам да отслабна и не знам как да ми помогна. Моля, трябва да сваля тези килограми с повече тегло 55 и майка ми казва, че съм добре, не мога да спра да ям, защото тя ми крещи, ако не как трябва да загубя помогнете ми xfr. научи ме как да го избягвам. добавете ме към страница за отслабване, моля помогнете ми
TODDY казва
Някой има диетата?
Каталин казва
Казва Луната
Мале казва
Ангели казва
Можете ли да ми го предадете
Каролина казва
можете да го предадете porfiss?
uwu казва