The диета от грейпфрут е много нискокалорична диета за отслабване, създадена около грейпфрут. Тази диета е от началото на 20-ти век, тя все още е актуална и, въпреки че в нашите очи я виждаме донякъде остаряла (и небрежна), ако е действала тогава, би трябвало да работи и сега.

диета

Идеята, че един плод може да има толкова много чудотворни свойства за отслабване, както ни казват при диетата с грейпфрут, може да изглежда като преувеличение или глупост. Грейпфрутът обаче е прекрасен плод, много богат на фибри и витамин С. Използването му като основа на диета може да звучи странно, но ние ще анализираме как работи една от различните диети в грейпфрута, най-общо. 12-дневната диета с грейпфрут

Закуска: Половин грейпфрут или вместо това чаша сок от грейпфрут (неподсладен) Две яйца (всякакъв вид) Две филийки бекон

Обяд: Половин грейпфрут или чаша сок от грейпфрут Месо (без значение какъв вид и начин на готвене) Салата (една и съща, от всякакъв вид)

Вечеря: Отново половин грейпфрут или сок от грейпфрут Избор между месо и риба (без ограничения) Бобови растения и/или зеленчуци

Преди сън Ще вземем 1 чаша натурален доматен сок или 1 чаша обезмаслено мляко.

Зеленчуци разрешени: Червен и лилав лук, чушки, репички, краставици, броколи, спанак, маруля, зеле, моркови, грах

Забранени зеленчуци: Бял лук, целина и картофи

- При всяко хранене през деня трябва да ядем до оставаме без глад (звучи странно, нали?)

- Не пропускайте никаква храна от диетата с грейпфрут, колкото и странно да ни се струва (като бекон) или пропускайте салати. Комбинацията от тези храни са тези, които успяват да изгарят мазнини, а грейпфрутът действа като активатор на този процес.

- Намалете Консумация на кафе, нека се опитаме да го направим само по една чаша на ден.

- Не закусвайте между храненията, ако обърнем внимание на първата точка - яжте, докато се наситим - не трябва да чувстваме глад.

- При диетата с грейпфрут се елиминират всички видове захари, но това ви позволява да готвите с масло или масло.

- Можете да удвоите количествата месо, салата или зеленчуци, които ядем, няма проблем, винаги докато не се почувствате сити, но десертите и хлябът са забранени.

Заключения

Експертите смятат, че тази диета, благодарение на свойства на грейпфрута, намалява нивата на инсулин и това стимулира отслабването, като го кара да действа като горене на мазнини. Тази диета съществува отдавна, все още се прави и днес, но тъй като оттогава се развихме много, ако страдаме от проблем като диабет или сме под медикаменти, не трябва да опитваме това диета, тъй като грейпфрутът може да действа срещу някои лекарства, като ги кара да реагират по различен начин. Най-доброто нещо е да се консултирате с обичайния ни лекар и да ни посъветвате дали можем да приемаме това количество грейпфрут ежедневно.

Накрая кажете, че това е диета на 12 дни. След тези дванадесет дни, те трябва да си почиват два дни, което би съвпадало с пълен уикенд на всеки две седмици. За да можем да възстановим хранителни вещества, които не сме успели да поемем през тези дни. Нека направим диетата с грейпфрут с малко глава и не яжте лакомия в тези почивни дни.