меню

Учен от САЩ, Джон Пегано, хранене за хора, страдащи от псориазис. Според лекаря, за спиране или предотвратяване на кожни заболявания може да бъде с помощта на правилно подбрани храни. Спазването на основните принципи на системното хранене, дава положителни резултати, забавя развитието на много дерматологични заболявания. Пегано диетата възстановява епителните клетки без използване на лекарства.

Как да започнем диета за Пегано?

Диетата Пегано започва с дълбоко прочистване на червата. В началния етап е важно напълно да се премахнат токсините и токсините от тялото. Първата стъпка в този случай е най-трудният период, не много хора ще могат да откажат 3-5 дни ядене и ядене само на плодове, но ако не се подложите на подобен "тест", тази диета няма да работи, вие трябва да започнете в съответствие с тези правила. В началото можете да изберете:

  • Опция 1: използването на ябълки или цитрусови плодове 3 дни;
  • Вариант 2: с използването на всички обичайни плодове в продължение на 5 дни.

В допълнение към диетичните ограничения, лекарят препоръчва да се обърне внимание на физическото натоварване на гръбначния стълб, да се коригира работата му, ако е счупен, да се правят гимнастически упражнения. Избягвайте стресови ситуации, разхождайте се на чист въздух, активно почиствайте кожата на сауната, правете парни бани, изпълнявайте медицински процедури, пийте билкови чайове, премахнете консумацията на продукти, причиняващи алергии.

Диета на Джон Пегано

Често лекарите препоръчват лечение на пациенти с помощта на такава енергийна система, това не означава, че е необходимо да се пренебрегват медицинските съвети - вземете независимо решение. Диетата Пегано с псориазис първоначално е проектирана за 30 дни, тя има основни принципи, които трябва да се спазват както в началния етап, така и след него, за да се поддържат положителни резултати от лечението:

  1. Вземете на ден 1,5-2 литра вода, не по-малко.
  2. Пийте всеки ден сокове от пресни плодове или зеленчуци.
  3. Яжте билкови чайове и тинктури.
  4. Пийте вода с изцеден лимонов сок.
  5. Строго ограничете консумацията на нишестени храни, бяло брашно.
  6. Добавете диетични лецитинови гранули: 5 дни в седмицата за 1 супена лъжица.
  7. Следвайте нормалния стол, зехтинът на гладно сутрин ще бъде отличен стимулант.
  8. Не комбинирайте млечни продукти с цитрусови плодове
  9. Не комбинирайте брашно и плодови продукти.
  10. Отказва да използва храни с високо съдържание на захар, мазнини, консерванти, багрила, течен дим, изкуствени добавки.

Диета на Пегас с псориазис - продукти

Трябва да се разбере, че езическата диета е разделена на консумираните продукти в три категории: препоръчани, забранени, разрешени, но в малки количества. Този подход към храненето може да се нарече полезен вариант - не-стриктно ограничение. Пегано диета с псориазис таблица ще бъде ярък пример, който е лесен за навигация, направете меню относно полезни продукти.

Диета на Пегас с псориазис - меню на седмицата

Диетично меню на продуктите на PEGANO за всеки ден: направете менюто да се ръководи от вашите собствени вкусови предпочитания. Не очаквайте такава диета да ви помогне да се отървете от натрупването на излишни мазнини. Този принцип на хранене отчита правилната комбинация от продукти за подобряване на организма, допринася за намаляване или спиране на дерматологичните заболявания.

Диета за Пегано с псориазис - рецепти

Простите рецепти за диетата Пегано не изключват консумацията на месни продукти от менюто, понякога по обичайния начин, не е необходимо да променяте състава и да прилагате друг метод на готвене, приготвен на пара или печен на ръкава. Такава диета може лесно да се консумира от юноши, възрастни хора, бременни и кърмещи майки. Няколко прости рецепти, с лесно достъпни съставки, които са лесни за приготвяне.

Задушени гъби със заквасена сметана

  • пресни гъби 350 г;
  • 1 морков;
  • 400 мл нискомаслена заквасена сметана;
  • супена лъжица зехтин;
  • сухи зеленчукови подправки, неостри подправки.

  1. Гъбите се измиват и нарязват на филийки.
  2. Морковите трябва да се търкат на голяма ренде.
  3. Във висок тиган загрейте зехтина и загасете гъбите с моркови и оставете да къкри още няколко минути.
  4. Добавете солените подправки и изсипете заквасената сметана, варете още 10 минути.
  5. Сервирайте като гарнитура за гарнитури или за себе си.
Плодова салата

  • пресен пъпеш;
  • праскови;
  • банани.

  1. Нарежете кубчетата плодове и разбъркайте.
  2. Залейте с нискомаслено кисело мляко или мед.
Пилешка супа

  • пилешки труп с тегло около 2 кг;
  • морков;
  • целина;
  • малък лук;
  • дафинов лист;
  • малко пипер грах;
  • вода 6-7 с.л.

  1. Нарежете гърдите на пилешкото месо, а останалото сложете в тенджера.
  2. Добавете нарязани зеленчуци.
  3. Налейте вода
  4. Поставете готвача на слаб огън.
  5. Отстранете мазнината от повърхността.
  6. Гответе свареното пиле с костите от бульона и добавете парчетата гърди.
  7. Гответе, докато месото свърши.
Леща в саксии с месо

  • 0,5 кг агнешко месо;
  • Леща от 2 елемента;
  • крушка
  • морков;
  • скилидка чесън;
  • сушени билки, сол, черен пипер.

  1. Накиснете лещата.
  2. Нарежете кубчетата месо леко в тиган с големи пръстени лук и нарежете моркова на ивици.
  3. Добавете леща - разбъркайте.
  4. Поставете в саксии и налейте вода.
  5. Поставете го във фурната за един час.