петна

Преди повече от тридесет години, Ноа Чалман донесе на света настолни игри са прекрасно нововъведение, като играта "петна". Състои се от много проста система: има няколко реда карти с еднакъв размер, на които са написани числа. Играчът ще ги класира във възходящ ред, като използва минималния брой ходове. Тази игра се превърна в един от малкото заинтересовани диетолози - психотерапевтът Олег Търн създаде въз основа на тази игра отлична диета за отслабване.

Olegallo: зацапваща диета

Същността на диетата в играта е проста: Олег Търн предлага няколко енергийни системи, всяка подчертана с цвят. Отслабването е събиране на попсикул въз основа на прости правила, разработени от диетолог. Точно така, в процеса на особена игра, наднорменото тегло обещава да се стопи пред очите ни.

Скрининговата диета е достъпна за хора от всякаква възраст, пол и всякакъв грим. Чрез изграждане на цветови комбинации можете да постигнете намаляване на теглото, намаляване на обема или поддържане на теглото. Затова помислете за стойността на чиповете, всеки от които диктува диетата за един ден:

За да използвате системата, не е нужно да измисляте нищо, просто използвайте една от схемите, предложени от Олег Терн.

Схеми за отслабване

Има няколко схеми за отслабване, които можете да опитате и можете да изберете нещо, което е подходящо за вас. Ще разгледаме най-оптималната и най-безопасната от тях, която се нарича „Тиха разходка - да бъде продължена“. Това е хармоничен план за отслабване, където трябва да изчислите BZHU за отслабване, като използвате всеки калкулатор на телесни параметри и

Нужди от калории, които могат да бъдат намерени в Интернет. Можете да ядете толкова дълго, докато достигнете желаното тегло.

Схемата е разделена на две седмици:

  • седмица 1А: 4 червено - оранжево - люляк - оранжево;
  • Седмица 3В: оранжево - червено - три оранжево - люляк - зелено.

Необходимо е да се редуват седмици - през първата седмица (1А) следвайте три повторения на втората седмица (3В). Оценете първите резултати след месец и продължете да ядете от 4 до 6 месеца. И така - от диетата, която се изпълнява най-добре по схемата от втората седмица в месеца.