Статии, представляващи интерес за проблеми с плодовитостта

клиника

След определено време в търсене на бременност, без успех, следващата стъпка, която двойката трябва да предприеме, е да предприеме специализирана консултация в клиника по оплождане. Там ще бъде извършена съответната диагностична пътека, но в същото време наличните ресурси ще бъдат изчерпани, за да се увеличат възможностите за естествено зачеване, преди да се разгледа процедура за асистирана репродукция.

Сред многото пътища, които могат да бъдат посочени в този смисъл, един, който не е напълно известен, е свързан с диета, предназначена за хора с проблеми с плодовитостта или с трудности да забременеят.

В тази статия ще ви представим някои от храните, които могат да помогнат на женския организъм да бъде по-добре подготвен за оплождане. Списъкът, който си струва да се спомене, е много по-широк и предлага широка гама от разнообразие.

Ще има и преглед на рецептите, които се препоръчват да се избягват за тези, които възнамеряват да забременеят. Не само да се грижи за нивата на плодовитост, но и за здравето на бебето в случай, че бъде постигната бременност. Накрая ще говорим за режима, който трябва да спазва човекът, който иска да стане баща.

Препоръчителни храни за жени, търсещи бременност

Правилната диета при жената, която иска да забременее, има ясна цел: осигурете включването на необходимите хранителни вещества както за оплождането на яйцеклетката, така и за нормалното развитие на плода. С други думи, балансираната и адекватна диета не само увеличава шансовете за забременяване, но и ще осигури сигурност за органичния растеж на детето, което идва.

Първата група храни, които трябва да бъдат споменати в този списък, са тези, които съдържат DHA, киселина, считана за ключова за тъканите на яйчниците и правилния баланс в присъствието на хормони. В допълнение, това е елемент с голямо значение в невроналната грижа, очната структура и имунната система. Не само при майката, но и при бебето, в случай че бъде постигната бременността. Рибните меса като сьомга, риба тон и сардини представляват важен източник на този ресурс. Също така различни видове черупчести, ядки и зелени листни зеленчуци като маруля и манголд.

Други хранителни вещества от особено значение за търсенето на бременност са някои витаминни компоненти. Може би поради ролята, която играе в процесите на генериране и имплантиране на яйцеклетки, както и в хормоналния контрол, един от най-важен е витамин В. Той също така осигурява добри нива на фолиева киселина, от съществено значение за правилното развитие на гръбначния мозък и мозъка на плода. Храни като яйца, зърнени храни, банани и агнешко са богати на това вещество.

Специален раздел в този списък е запазен за ястия с високо съдържание на фибри. Консумацията му се счита от съществено значение за предотвратяване на така наречения синдром на поликистозните яйчници. Според различни проучвания това разстройство засяга около 5 процента от жените в детеродна възраст и причинява хормонални нарушения. В някои от тези случаи, макар и не във всички, може да има последици, свързани с трудността на забременяването. Зърнени култури като пшеница, ечемик, ръж и трици са богати на фибри. Също така зелени листни растения и плодове като смокини и сливи.

Храни за избягване на жена, която иска да забременее

Точно както има списък на препоръчаните храни, има и друг, който изброява храните, които жената, която възнамерява да забременее, трябва да избягва. Има ли някои компоненти, които застрашават нивата на плодовитост на женското население.

В този смисъл на първо място трябва да споменем необходимостта ниска - ако не нула - консумация на кафе и алкохолни напитки, тъй като тези приеми засягат гестационните процеси. Кофеинът в излишък, например, пречи на кръвоснабдяването на матката. Освен това това са вещества, които представляват потенциален риск за плода, особено през първите седмици от живота.

В клиниката за оплождане също се препоръчва жените, които искат да забременеят, да не използват хранителни продукти от трансгенен характер и да изберат тези за биологично производство. Безалкохолните напитки и подсладителите също трябва да бъдат включени в списъка на забранените храни.

А какво да кажем за мъжете? Трябва ли и те да спазват диета?

Човекът, който иска да бъде баща, също трябва да участва в диетичните въпроси. Например включването на витамин А, предпазващ клетките на мъжката репродуктивна система, ще бъде много важно. Този компонент се съдържа в млякото, портокалите, зелените листни зеленчуци и морковите.

Зеленчуците като целина или патладжани ще бъдат ценни доставчици на цинк, ключов в производството на тестостерон. Междувременно витамин С намалява възможността за малформации в сперматозоидите и поддържа нивата им на активност. Това хранително вещество присъства в цитрусовите плодове, ягодите, ананасите и чесъна.

И накрая, витамин Е също подобрява качеството на спермата и може да се намери в храни като зехтин и орехи.

Бъдете във всички подробности

Много двойки трудно забременяват. Изправени пред проблема, някои са по-ангажирани от други, когато става въпрос да продължават да постигат целта си. Тези, които го приемат най-сериозно, се грижат за всеки детайл. И един от тях, както беше добре обяснено, е свързан с правилната диета.