Храни, растения и добавки за язва
ЕСТЕСТВЕНИ ЛЕКОВЕ ЗА ЯДРА
Как да предотвратите язва на стомаха или дванадесетопръстника
На първо място, храносмилателните язви са сериозни здравословни състояния, които винаги изискват медицинско лечение и последващите му действия. Наложително е да отидете на лекар, за да предотвратите възможни усложнения, които може да се избегнат.
Ако твоят симптомите не се подобряват или влошават след лечението, посетете Вашия лекар отново.
Следните препоръки биха били полезни за предотвратяват появата на язви на храносмилателната система:
- Избягвайте стреса, тютюна и алкохола
- Избягвайте много мазни храни и ги заменете с други с естествени храни (непромишлени), по-богати на фибри, които намаляват присъствието на киселини в стомаха и упражняват възстановяваща функция на стомашната лигавица. Например настърганият морков е много подходяща храна за грижа за стомаха и червата.
- Избягвайте прекомерното хранене или тези, които са много отдалечени. Заменете ги с ястия, които са по-малко пищни и с по-кратки честоти между тях, за да се предотврати прекалено пълен или прекалено празен стомах за дълго време (което повишава киселинността). Някои 5 или 6 хранения на ден, които не са твърде големи, биха били идеални.
- Яжте спокойно, дъвчене на храна добре
- Избягвайте лютото и киселинитеВъпреки че не е доказано, че съществува връзка между диетата и зарастването на язва, препоръчително е да се избягват онези храни, които при редовна консумация предизвикват дразнене: Шоколад, Газирани напитки, много топли или много студени напитки, пикантни храни, предварително приготвени храни (храни с много сол), бисквитки (те съдържат много мазнини), пържени храни и др.
Диета при язва на стомаха или дванадесетопръстника
Препоръчителни храни при храносмилателни язви
Най-добрите храни за стомаха са: картофи, ориз, моркови, тикви, добре сварено зеле, ябълка, зрял банан и необработен зехтин.
Ако няма зехтин, се препоръчват нерафинирани масла (първо студено пресоване) и се консумират сурови.
Сред най-добрите храни при язва на стомаха или дванадесетопръстника изтъкваме следното:
- Ябълки: Съдържанието му на пектин го прави много подходящ за случаи на киселини. Просто изяжте няколко парчета ябълка и ще забележим голямо облекчение, поради което продължителният му прием се превръща в добър заместител на други химични антиациди.
- Сладък картоф: Понася се много добре за стомаха, в допълнение към съдържанието на бета-каротин е подходящ за подпомагане възстановяването на лигавиците.
- Ориз: Много лесно се усвоява, осигурява здравословна и задоволяваща енергия. Силно се препоръчва да го въведете в диетата.
- Необработен зехтин: Той е най-препоръчителен. Когато се получава от първото студено пресоване, той запазва целия си витамин Е и здравословни флавоноиди. Ако не е възможно да използвате зехтин, използвайте нерафинирано, сурово слънчогледово масло (не използвайте за готвене).
- Моркови: Силно се препоръчва за стомаха поради високото съдържание на бета-каротин, който помага за заздравяване.
- Ананас: Яденето на ананас, поради съдържанието на глутамин и бромелаин, е полезно за язви и за подобряване на храносмилането.
- Банани и банани: Големите банани предпазват храносмилателната лигавица и предотвратяват язви или помагат за тяхното заздравяване. Яжте по всякакъв начин (пържено, варено и т.н.) или пийте концентрати на прах.
Възможно е да изберете серия от храни, подходящи за язва на стомаха. Адекватните менюта ще помогнат за подобряването му и ще съпътстват медицинското лечение.
- Арония: Основният компонент на натуралния сок от арония са антоцианиновите полифеноли. Антоцианините изпълняват защитна роля за стомашната лигавица и имат лек противовъзпалителен ефект.
Подходящи добавки при язва на стомаха или дванадесетопръстника
Добавките, които изглежда насърчават зарастването на язва, включват:
Студено пресованото масло от пшенични зародиши е най-богатата храна на витамин Е. Има много характерен оранжев цвят. 1 чаена лъжичка осигурява целия необходим витамин Е на ден
- Витамин Е: В дози от 400 до 800 IU дневно. Поглъщането на храна с този витамин предпазва клетъчните мембрани от окисляване, като защитава компонентите на клетките и мембраните на тялото.
Липсата на този витамин изглежда е, че той произвежда дегенеративни промени в клетките на някои тъкани. Зелените зеленчуци и зеленчуците са тези, които съдържат най-много този витамин.
- Масло от пшенични зародиши: Това е маслото, най-богато на витамин Е. Една супена лъжица масло от пшеничен зародиш осигурява 190% от препоръчителното дневно количество витамин Е. Само масло от пшенични зародиши от първо студено пресоване Той съдържа много витамин Е. Той трябва да бъде придружен от изобилие от антиоксиданти, за да се предотврати влошаването на компонентите му и за предпочитане да се съхранява в хладилник. (Вземете 1 супена лъжица масло от пшеничен зародиш на ден с 1 чаша вода с изцеден лимон)
- Витамин А: 25 000 до 50 000 IU на ден. Поглъщането на естествени храни, богати на този витамин, благоприятства защитата на стомашната лигавица. Този витамин се съдържа в много оранжеви, червеникави или жълти растителни храни, особено в суров и варен морков, тученица, спанак, кресон, пореч, босилек, тиква, домат, кориандър, аспержи, глухарче и др.
- L- глутамин: Глутаминът е свързан с подобряването на различни чревни заболявания, тъй като е аминокиселина, необходима за обновяване на лигавицата.
- Psyllium или ispagula (Plantago ovata) Омекотяващите и емулгиращи свойства на слузта могат да помогнат при лечението на язва на стомаха и дванадесетопръстника.
Свързана информация:
- Лечебни растения при стомашна язва
Повече информация На на стомашна язвав.