Това е диета, специално разработена за отслабване, която може да се прави от всеки в здравословно здравословно състояние. Ако сте решени да го направите, трябва да бъдете изключително внимателни, за да контролирате количеството калории, които ядете, защото те не могат да надвишават 850.

диета

Този режим ще ви позволи да свалите 2 килограма за 10 дни, ако го правите стриктно. Сега ще трябва да пиете 2 литра вода на ден, да готвите и подправяте храната със сол и лимонов сок и да подслаждате инфузиите с подсладител. Ще трябва да се занимавате и с някакъв вид физическа активност.

Ежедневно меню

Закуска: 1 инфузия, нарязана на обезмаслено мляко и 2 бисквити, намазани с леко бяло сирене.

В средата на сутринта: 1 чаша портокалов сок.

Обяд: 1 чаша лек бульон, 1 порция смесена салата, 50гр. сирене за салют и 1 ябълка.

В средата на следобеда: 1 нискомаслено кисело мляко.

Снек: 1 запарка по ваш избор и 1 филия пълнозърнест хляб, намазан с леко сладко.

Вечеря: 100гр. постно месо или 150гр. пилешко или 200гр. риба на скара, 1 порция сурови зеленчуци по ваш избор и 1 круша.

След вечеря: 1 инфузия по ваш избор или 1 чаша сок от грейпфрут.