Експертна медицинска статия.

Диетата с елда има свои нюанси. И въпреки че сме принудени да ядем само едно ястие за около 7 дни, в нашите сили е да направим отслабването комфортно и дори по-ефективно. Това не е ли нашата цел?

полезни

[12]

Как да готвя елда за елда диета?

Важно е да не готвите елда, за да не унищожите всички полезни вещества в нея. Много по-полезно е да го излеете през нощта с вряща вода и да го оставите под капака. С този фокус на полезните вещества в крупата остава много по-дълъг, казват диетолозите.

200 г елда се заливат с 2 чаши вряща вода - това е цялата мъдрост на готвенето на това просто ястие за отслабване

Ако водата не се абсорбира в кръста, не всички, източете излишъка или изсипете цветята и те ще бъдат полезни

Не добавяйте към солта на елда, подправки под формата на чушки или подправки и много по-малко захар. Това стимулира апетита и забавя течността в тялото.

Елдата се разделя на 4 части и се яде на интервали от 3-4 часа. Тъй като в зърната на елдата има много полезни вещества, няма да има чувство на глад.

В интервалите между методите с елда пийте пречистена вода, размразена вода, вода, наситена със силиций, минерал без газ (содата изсушава небето и произвежда жажда) или неподсладен чай.

Можете да си позволите течност от поне 1,5 литра на ден, това ще стимулира елиминирането на токсините от тялото и ще допринесе за по-качествено отслабване .

Сутрин, половин час преди да сварите елда на пара, можете да изпиете чаша от тази животворна смес. Охладете горещата вода до 80 градуса и добавете 1 чаена лъжичка мед. Изцедете същия сок ¼ лимон.

Такава течност ще насити тялото ви с витамин С, ще помогне за започване на процесите на храносмилането. Така ще бъде по-лесно да отслабнете на елда диета.

Елдата може да се измие със сок, желателно. Не забравяйте, че прясно изцеден сок трябва да се пие веднага след употреба. Още 10 минути след спирането му Fresh губи полезните си свойства.

А прясно изцеденият сок ще помогне на тялото ви да получи необходимите витамини, които губите, превръщайки се в елда монохидрат.