Блог за здравето, природни лекарства, рецепти и съвети за дома
Грейпфрутова диета, отслабване за 3 дни
Грейпфрут или грейпфрут, това е плод с различни качества за вашето здраве, за вашето с високо съдържание на витамини не трябва да се съмняваме, че това е от съществено значение за ежедневната ни диета.
Ако това, което искате, е да отслабнете, грейпфрутът има способността да действа като средство за изгаряне и премахване на мазнини в тялото си бързо.
Грейпфрутът на ден може да осигури на тялото много ползи по отношение на здравето и храненето, тъй като този плод е идеален не само за избягване от грип и настинки, но и подобрява кръвообращението и приемането му по специфичен начин ще ни помогне да намалим няколко килограма. В тази статия ще ви го обясним.
Свойства и ползи от грейпфрут или грейпфрут
Грейпфрутът действа в нашето тяло като естествена и проста формула, която е отговорна за почистването на нашето тяло и предотвратяването на различни заболявания, като се има предвид, че основният му източник на витамини е витамин Ц, Ето защо диетолозите препоръчват да се приема поне чаша сок от грейпфрут на ден за постигане на по-добро качество на живот. За тези предимства ще научите по-подробно по-долу:
- Укрепва кръвоносните съдове.
- Облекчава разширените вени.
- Е богата на витамин С.
- Бойни проблеми с кръвообращението.
- Дръж се като протектор срещу риск от рак.
- Контролирайте холестерола.
- Елиминирайте токсините, регенерира храносмилателната и бъбречната функция.
- Действа като антихеморагично.
- Облекчава възпалението на простатата.
- Препоръчва се за укрепват косата и ноктите.
- Подбужда производство на бели кръвни клетки.
- Елиминирайте чревните паразити.
- Регулирайте напрежението.
- Съдържа витамини В1, В2, В3, В5, В6 и Е.
Грейпфрут или диета от грейпфрут
Трикът за отслабване, консумиращ грейпфрут, се основава специално на неговото засищащо свойство и неговото диуретично качество, което ще ни помогне да премахнем и изгорим мазнините от тялото си.
Трябва да се отбележи, че тази диета не може да се съхранява повече от три дни.
Диетично меню за 3 дни
Ден 1
- Закуска: Половин грейпфрут, чаша кафе или чай без захар.
- Обяд: Сок от грейпфрут, 1 варено яйце, порция салата от рукола, маруля, домат и краставица, можете да добавите няколко капки лимон като дресинг. Тост с пълнозърнест хляб и за десерт можете да изядете парче ананас.
- Вечеря: Половин грейпфрут. Салата от маруля, облечена с оцет. 150 гр. Пуешки гърди, подправени със сол, риган и черен пипер. Поставете го върху скарата.
Ден 2
- Закуска: Половин грейпфрут и чай от лайка.
- Обяд: Сок от грейпфрут, спанак и орехова салата. Порция бял ориз. Няколко филийки млечно за десерт.
- Вечеря: Грейпфрутов сок. 150 грама печена сьомга, доматена салата.
Ден 3
- Закуска: Половин грейпфрут. Чаша кафе или чай.
- Обяд: Сок от грейпфрут, печен патладжан, пълнозърнест препечен хляб с малко зехтин. Ябълка.
- Вечеря: Сок от грейпфрут, салата от маруля, спанак, орехи и парчета пуешки гърди.
Трябва да придружавате тази диета с поне 8 чаши вода на ден, тъй като грейпфрутът е много диуретик и трябва да сте хидратиран през целия ден.