диета

Диетата с извара Maggi се радва на голяма популярност сред съвременните жени, основните й предимства са малко количество мазнини, въглехидрати, калории и високо съдържание на протеини. Интересното е, че в менюто няма храни, които могат да навредят на тялото ви. Няма да е необходимо да гладувате, това при други диети е задължителен елемент.

Условия на протеиновата диета Maggi

  1. Продължителността на диетата е 28 дни и вече има предварително съставено меню, което трябва да се спазва.
  2. Не е разрешено да се ядат плодове с високо съдържание на калории, например банани или грозде.
  3. Не забравяйте за водата, необходимо е да пиете поне 2 литра на ден.
  4. Авторите на диетата предупреждават, че ако поне веднъж нарушите законите за диетата на Маги с извара, първо ще трябва да започнете диета.
  5. Изварата, която ще ядете, трябва да е с ниско съдържание на мазнини.

Версията с извара на диетата Маги има следното меню:

Първа седмица

  1. Сутрин яжте 200 грама извара и количеството плодове, които искате, за обяд също яжте плодове, а за вечеря гответе пържено говеждо и много салата.
  2. Идентична закуска през първия ден и така до края на диетата За обяд яжте пиле, което може да бъде приготвено или пържено. Вечерята се състои от следните артикули: постна, задушена риба, зеленчукова салата, малка порция препечен хляб и 1 цитрус.
  3. За обяд си вземете сирене или извара, както и 1 малък тост и домати. Вечерята е същата като първия ден.
  4. Менюто е идентично с първия ден.
  5. За обяд яжте 2 яйца, сварени на твърдо, и всичко, което искате пресни зеленчуци. За вечеря гответе риба или скариди, малка салата и 1 любим цитрус.
  6. Менюто е идентично с първия ден.
  7. За обяд трябва да ядете пиле, което можете да готвите или пържите, домати, задушени зеленчуци и 1 цитрус. За вечеря яжте толкова много варени зеленчуци.

Диета с извара Maggi меню от втората седмица

  1. За обяд можете да имате извара и неограничен брой зеленчуци. За вечеря пригответе малко парче риба, маруля и 1 цитрус.
  2. За обяд гответе пържено месо и салата. Вечерята се състои от извара и плодове.
  3. Яжте всичко по същия начин като втория ден.
  4. За обяд си вземете любимите зеленчуци и бяло сирене или извара.
  5. За вечеря гответе варена риба или скариди, както и салата. Днешната вечеря се състои от плодове и извара.
  6. За вечеря малко пържено месо, домати и 1 цитрус. За вечеря се пригответе за всяка плодова салата.
  7. Вечерята и обядът са еднакви: пиле, варени зеленчуци и 1 цитрус.

Третата седмица

  1. В процеса на ядене на некалорични плодове.
  2. През деня можете да ядете неограничен брой зеленчуци.
  3. Всички варени плодове и зеленчуци.
  4. Риба или скариди, както и зеленчуци.
  5. Месо и зеленчуци
  6. През целия ден можете да ядете колкото се може повече плодове.
  7. Същото

Четвърта седмица

  1. За един ден трябва да ядете 4 парчета варено или печено месо или една четвърт пиле, 3 домата, 2 краставици, 1 консерва тон без масло, 1 малък препечен хляб и плодове.
  2. Целодневно меню: 2 парчета месо, 3 домата, 2 краставици, 1 малък тост и плодове.

  • За един ден яжте 400 г извара, варени зеленчуци, 2 домата и краставица, 1 малък препечен хляб и плодове.
  • Менюто за целия ден: половин кокошка, 3 домата и 1 краставица, както и 1 малък тост и плодове.
  • През целия ден разделете 2 твърдо сварени яйца, салата и плодове.
  • За един ден трябва да ядете пилешки гърди, 125 грама извара или осолено сирене, 1 малък препечен хляб, 2 краставици и домати, кисело мляко и плодове.
  • Целодневно меню: 400 г извара, 1 консерва риба тон, варени зеленчуци, 2 домата и краставица, 1 малък тост и плодове.

    • Диета с извара Маги, резултатите от която, около 10 кг, непременно харесват жена, която не може да гладува в името на красива фигура.