Диета с извара или кисело мляко, или млечна диета, Това е диета, която ще ви помогне да отслабнете, без да повлияете негативно на здравето си, ако се провежда в правилните условия. След това ще поговорим малко повече за нея.
Каква е млечната диета?
Запис в портала TN Relations показва, че млечната диета е диета, основана на консумация на три конкретни храни; мляко, кисело мляко и извара. Яденето на тези храни би улеснило отслабването в рамките на седем дни.
Можете само консумирайте мляко през първите два дни от диетата, от третия ден нататък можете да включите кисело мляко и извара, за да разнообразите храните, които ядете ден за ден.
Тази диета се основава на намаления си калориен прием, за да улесни загубата на тегло. Ако няма калории за изгаряне, възможно е не само да се поддържа идеално тегло, но и избягвайте натрупването на мазнини.
препоръки
Първо, това е диета, която не трябва да се удължава повече от 1 седмица, И това е така, защото това е режим, който не осигурява необходимите хранителни вещества, за да се радва на оптимално здравословно състояние.
По очевидни причини, тази млечна диета не се препоръчва за хора с непоносимост към лактоза, а не за тези с бъбречни проблеми.
И накрая, веднага щом приключи 7-дневният период, трябва започнете с нискокалорична диета с цел поддържане на тенденцията към нискокалорична консумация. Това с цел избягвайте нежелания ефект на отскок.
Преди да продължите с тази диета е важно това консултирайте се с диетолог, за да сте сигурни, че този режим няма да доведе до намален прием на хранителни вещества, какво може да ви остави в лошо състояние за вашето здравословно състояние, ако случаят е такъв.
- Диета с мляко и извара за отслабване за 1 седмица
- Диета за отслабване и ускоряване на метаболизма при мъжете; безплатен дневник
- Диета за отслабване по здравословен начин (седмица 2) SectorViral
- Диета за отслабване по здравословен начин (Седмица 1) SectorViral
- Лимонена диета, алтернатива за отслабване за една седмица