Диета с извара или кисело мляко, или млечна диета, Това е диета, която ще ви помогне да отслабнете, без да повлияете негативно на здравето си, ако се провежда в правилните условия. След това ще поговорим малко повече за нея.

научете

Каква е млечната диета?

Запис в портала TN Relations показва, че млечната диета е диета, основана на консумация на три конкретни храни; мляко, кисело мляко и извара. Яденето на тези храни би улеснило отслабването в рамките на седем дни.

Можете само консумирайте мляко през първите два дни от диетата, от третия ден нататък можете да включите кисело мляко и извара, за да разнообразите храните, които ядете ден за ден.

Тази диета се основава на намаления си калориен прием, за да улесни загубата на тегло. Ако няма калории за изгаряне, възможно е не само да се поддържа идеално тегло, но и избягвайте натрупването на мазнини.

препоръки

Първо, това е диета, която не трябва да се удължава повече от 1 седмица, И това е така, защото това е режим, който не осигурява необходимите хранителни вещества, за да се радва на оптимално здравословно състояние.

По очевидни причини, тази млечна диета не се препоръчва за хора с непоносимост към лактоза, а не за тези с бъбречни проблеми.

И накрая, веднага щом приключи 7-дневният период, трябва започнете с нискокалорична диета с цел поддържане на тенденцията към нискокалорична консумация. Това с цел избягвайте нежелания ефект на отскок.

Преди да продължите с тази диета е важно това консултирайте се с диетолог, за да сте сигурни, че този режим няма да доведе до намален прием на хранителни вещества, какво може да ви остави в лошо състояние за вашето здравословно състояние, ако случаят е такъв.