една

Това е една от най-популярните диети, тъй като този плод има множество свойства, както почистващи, храносмилателни, така и за отслабване. Ако това, което търсите, е да изпуснете лесно и за кратко време панталон, опитайте тази детоксикираща диета за една седмица и най-важното, без да гладувате!

Това е една от диетите, която предизвика фурор сред някои холивудски знаменитости. Хайди Клум или Дженифър Анистън вече го пробваха и поглед е приятният резултат, който са получили. Но каква е тайната да останеш на опашка и винаги да изглеждаш великолепно и в добро настроение? Определено Лимонът Той се превърна в един от най-добрите съюзници както на популярни герои, така и на анонимни хора, които след като научиха за многото свойства, които притежава, не успяха да устоят да опитат тази алтернатива за отслабване. А вие, смеете ли да опитате лимоновата диета или искате да знаете дали друга ви подхожда по-добре?

Вашият браузър не може да покаже това видео

Свойствата на лимона

Преди да започнете каквато и да е диета, важно е да сте наясно от какво точно се състои вашият метод за отслабване. В този случай това е a детокс диета да се извърши за една седмица и чийто герой и основна съставка е лимон. Във всеки случай и за да гарантирате здравето си, трябва не само да консумирате този цитрусов плод, но трябва да погълнете и други хранителни вещества от плодове, зеленчуци, риба и пълнозърнести храни. Ето малък списък с това, което ще ви бъде позволено да ядете.

Този режим ни позволи да познаваме различните свойства за отслабване че лимонът може да ни предложи, тъй като в допълнение към елиминира токсините, улеснява храносмилането на храната, има засищащ ефект, има много ниско съдържание на калории и насърчава изхвърлянето на течности от тялото. Какво повече може да искате?

Ако животът ти дава лимони. Направете лимонада!

Един от най-важните препарати при провеждането на тази диета е лимонада, тъй като ще трябва приемайте го през дните на процеса на детоксикация. За да го направите, ще е необходимо една чаша да се напълни наполовина с 200 мл много студена вода, след това да се изстиска половин лимон, да се прецеди, за да се отстрани цялата пулпа и семената и накрая да се добави към водата. Толкова просто!

За да намалите киселинността на лимона и да придадете на сместа нотка на вкус, можете да добавите 2 чаени лъжички кленов сироп или използвайте малко от канела или мед. Ако искате, можете също да добавите Малко от лют червен пипер или от Смлян джинджифил, тъй като и двете съставки са идеални за насърчават пречистването на тялото и подобряват храносмилането. След като смесите всички съставки, добавете още 200 мл студена вода към чашата си и разбъркайте добре. Ти трябва пийте този половин литър препарат шест до осем пъти на ден, за цяла седмица за да получите най-добри резултати и да постигнете целта си.

Въпреки че лимонът е главният герой, истината е, че той трябва да бъде неизбежно допълнение към здравословна и балансирана диета, Е, не можем да се храним само с този плод!

Както вече посочихме, консумацията на зеленчуци, плодове, риба и зърнени храни. Също така, за да направите режима по-поносим, ​​вземете под внимание тази селекция от салати по-апетитни, че няма да можете да устоите. Те изглеждат непобедими! Не мислиш ли? Разбира се, избягвайте сосове и други супер калорични варианти като сирене или бекон.

Предложение за меню въз основа на лимоновата диета

Ако не знаете откъде да започнете, препоръчваме следното меню:

    Закуска: Можете да подготвите a лимонов чай и го подсладете със стевия, вместо със захар.

Храна: Вземете две чаши от този лимонов препарат и изяжте чиния салата моркови, домати, кресон и две филийки ананас, или Пилешки гърди на скара с лимон.

  • Вечеря: Вземете две чаши от лимоновата смес и пригответе чиния с кафяв ориз с варено яйце и едно крушаза десерт.

    • Въпреки че диетите, при които бързо отслабвате, обикновено не са силно препоръчителни, може би сте го виждали през лимонената диета има място за голяма част от храната. По този начин, няма да излагате здравето си на риск за нула време и няма да понесете последиците от хранителни дефицити. Разбира се, важно е, след като седмицата приключи, да оставите настрана лимоновия препарат и да изберете да поддържате a здравословно хранене, придружено от маса за упражнения като този, който ви показваме по-долу. И когато се съмнявате дали трябва или можете да спазвате диетата, винаги я правете под лекарско наблюдение. Ще се чувствате чудесно!