Осмелете се да отслабнете и да подобрите фигурата си с тази богата на хранителни вещества диета
от Алма Пиедручи 11 юни 2018 г., 10:15 ч 2.2k Изгледи
Диетата с краставици е мълниеносен план за сваляне на няколко килограма за няколко дни. Идеален е за отслабване преди тържество или специален повод. Тя се основава на увеличената консумация на сурова краставица и нейната комбинация с други храни с ниско съдържание на мазнини.
Как работи диетата с краставици
Тази диета се основава на едно от най-ценените свойства на краставицата: нейният диуретичен ефект. Чрез увеличаване на обема на урината, тялото се отървава от примеси и токсини. Той също така намалява нивото на задържане на течности и следователно отслабва.
Краставицата се оценява на 95% вода. Това е много нискокалорична храна, която осигурява хранителни вещества като калий, фосфор, магнезий и витамини С, В1 и К. Освен това има много фибри, които насърчават чревната активност и няколко противовъзпалителни компонента. Комплектът от тези елементи правят краставицата идеална храна за отслабване и отслабване.
Краставично диетично меню
Следвайте указанията в това меню и вижте как отслабвате само за няколко дни. Не забравяйте да запишете първоначалното си тегло и измерване, след което можете да сравните резултатите и да направите корекции, които най-добре отговарят на вашето тяло. Не удължавайте тази диета след третия ден. Почивайте един месец, преди да го повторите.
Закуска
- 1 портокал или мандарина;
- 1 чаша неподсладен зелен чай;
- 1 нарязана краставица без кора;
- 1 чаша хладка вода с лимон и без захар.
Полунощ
Обяд
- Нискомаслена зеленчукова супа с възможно най-малко олио;
- 1 нарязана краставица, придружаваща салата от маруля с малко дресинг;
- 1 ябълка или круша.
Закуска
- 1 варено яйце;
- 1 желатин без захар;
- 1 чаша неподсладен зелен чай.
- 1 краставица в салата от маруля, гарнирана с ябълков оцет;
- 1 риба на скара или пилешко филе:
- 1 чаша неподсладен зелен чай.
Рецепта за супа със студена краставица
Тази вкусна и освежаваща супа е идеално ястие, за да се възползвате от всички предимства, които предлага краставицата. В допълнение към вкуса и аромата, друго предимство на студената супа от краставици е, че може да отнеме време за смилане, така че чувството за глад и апетит се забавят малко.
Съставки
- Големи краставици: 2 единици;
- Зелен лук или нарязан лук: ½ чаша;
- Морска сол: ½ чаена лъжичка;
- Копър на прах: 1 ч.л .;
- Натурално кисело мляко: 450 грама.
Режим на подготовка
1. Измийте краставиците с много вода;
2. Обелете ги по такъв начин, че да премахнете цялата външна кожа;
3. Накълцайте краставиците по дължина и извадете всички семена от центъра;
4. Нарежете краставиците на малки парченца и ги сложете в блендера;
5. Добавете натуралното кисело мляко, сол и лук в блендера;
6. Смесете всички съставки до гладка смес;
7. Охладете супата в хладилник за един час;
8. Преди сервиране поръсете с копър, за да му придадете цвят и аромат.
Съвети и препоръки за диетата с краставици
Ето няколко предупреждения, които трябва да имате предвид, преди да практикувате диетата с краставици.
- Въздържайте се от спазването на този режим, ако имате някакъв проблем с щитовидната жлеза.
- Не яжте краставичната диета, ако аспиринът причинява алергична реакция.
- Спрете диетата с краставици, ако получите алергична реакция.
- Диетата с краставици може да предизвика отскок ефект. Погрижете се за диетата си, след като я практикувате.
Друга комбинация от зеленчуци е салатата от краставици и домати със страхотен диуретичен ефект. Други ползи от краставицата са свързани с грижата за кожата, както е показано в следващото видео:
- Диета при изгаряне До 5 килограма за 10 дни
- Специална диета за отслабване 5 килограма за 3 дни
- ГМ диетата отслабва с 8 килограма за 7 дни и бързо отслабва PDF режим
- Диета на Аткинс - отслабнете до 8 килограма за 3 седмици Как да отслабнете за 21 дни
- Диети - Светкавична диета 5 килограма за 6 дни - Бързи диети - Диетичен канал - Диети