Това е една от диетите, която е най-широко приета от хората и е заради лечебните ефекти, които има. Освен това лукът обикновено е по-лесно достъпен във всяко заведение и приготвянето му е съвсем просто.
Ето защо, ако се интересувате да научите повече за това как да се подготвите диетата с лучена супа, неговите предимства и свойства, продължете да четете.
Какво трябва да вземете предвид, когато правите диета с лучена супа?
Важно е да правите тази диета, която служи за отслабване само седем дни, тъй като ще отслабнете бързо. Освен това, ако не искате да имате рецидиви и да качите двойно повече килограми, препоръчително е да се храните балансирано. Също така, трябва да оставите една седмица почивка, за да можете да подобрите метаболизма.
Съставки и приготвяне на лучена супа
За да приготвите тази диета с лучена супа, трябва да имате следните съставки: 5 големи лука, 6 домата, една четвърт зеле, 2 стръка целина и 2 зелени чушки.
Когато вече имате съставките, пристъпвате към приготвянето му. За да направите това, трябва да измиете добре всички зеленчуци. След това ги нарязвате на малки парченца и оставяте да къкри, докато заврят. Накрая добавяте солта и черния пипер на вкус.
Храни, които можете да комбинирате с тази диета
След това ще ви покажем някои храни, които можете да консумирате с тази диета, за да отслабнете бързо.
- Първи ден: Придружавайте супата с цели плодове, но това не е банан.
- Втори ден: Включете малко зеленчуци.
- Трети ден: Можете да ядете плодове и зеленчуци, или може би салата с пиле на скара.
- Четвърти ден: Добавете обезмаслено мляко към вашата диета и можете да продължите да ядете плодове и зеленчуци.
- Пети ден: Въведете постно месо или пиле, тъй като те имат протеин.
- Шести ден: Яжте зеленчуци и пилешко или бяла риба.
- Седми ден: Този ден можете да добавите кафяв ориз, зеленчуци и плодови смутита.
Ползи от лучената супа
Сред предимствата, които можете да получите, следвайки тази диета от изгаряща мазнини лучена супа, са:
- Елиминира големи количества течности от тялото.
- Помага за премахване на метеоризма.
- Регулира диабета.
- Добро функциониране на черния дроб и жлъчния мехур.
В заключение, диетите с лучена супа са лесни за приготвяне, а когато се комбинират, са по-приятни и питателни. Затова не забравяйте да го включите в ежедневната си диета, така че да се възползвате от всички ползи, които носи на тялото.