Между по-спорни диети които в момента съществуват, намираме обаждането Лунна диета, въз основа на влиянието на луната върху нашето тяло. Подкрепен от едни и отхвърлен от други, този режим се състои само от пиене на течности през дните на Пълнолуние.

диета

Тази диета е създадена от Роландо Ричи, и се основава на теорията, че Луна и нейните фази влияят на морската вода. Тъй като тялото ни е съставено главно от вода, то също се влияе от движенията на тази звезда.

Как да следвате лунната диета

За спазвайте лунната диета трябва да пийте само течности по време на пълнолуние, разрешени са вода, чай, зеленчукови бульони и натурални сокове. Този пост продължава 26 часа във всяка новолунна фаза. Той започва един час преди настъпването на промяната и продължава през следващите 25 часа, като се обръща специално внимание на Пълнолуние И все пак Новолуние.

Ще консумираме едната или другата храна в зависимост от фазата, в която е Луната. Както обяснихме по-рано, по време на Пълнолуние и Новолуние Можем да пием само течности без захар. Въпреки това, по време на полумесец и намаляваща луна, зеленчуци и плодове са разрешени. Въглехидратите, мазнините и месото са строго забранени.

Можем да започнем във всяка фаза, въпреки че се препоръчва за първи път да не постим напълно, тъй като тялото трябва да свикне с новата ситуация.

Ефекти от лунната диета върху жените

Казват, че благодарение на тази диета можем сваляйте между два и три килограма на ден, въпреки че загубата е постепенно по-малка. Освен това позволява на храносмилателната ни система да си почива и помага на черния дроб по-добре да метаболизира вредните вещества, като по този начин създава силен детоксикиращ ефект. С всичко това се бори със задържането на течности. Той също така помага за предотвратяване на акне и подобрява състоянието на кожата, като елиминира замърсяванията и осигурява блясък.

От друга страна, Лунна диета носи редица големи недостатъци, които го правят наистина опасно за здравето ни. Като начало, през тези периоди на гладуване ще изпитваме негативни симптоми като физическа слабост, замаяност, разстроен стомах, главоболие и сериозна липса на енергия. Това ще ни затрудни много да изпълняваме ежедневните си дейности.

Също така, с нея няма да постигнем дългосрочни резултати, Е, теглото, което губим, е вода, която лесно ще си възвърнем, след като приключим диетата. От друга страна, може значително да увреди тялото ни, създавайки значителен дисбаланс, причинен от липса на протеини, мазнини, захар и въглехидрати.

Именно поради всички тези причини диетолозите настоятелно не препоръчват тази диета; във всеки случай е най-добре да се консултирате със специалист, преди да започнете какъвто и да е режим.

За да научите повече за други диети, ви предлагаме да прочетете нашата статия "Диетата на д-р Шелтън за отслабване".

Какво мислите за тази информация как да правя лунната диета? Ако най-накрая се осмелите да опитате, не спирайте да споделяте резултатите с нас.