ТАНИТА БИОИМПЕДАНСЕН МАСШТАБ

wangconnection

Това, че добрата диета е основата и ключът към всичко, е неоспоримо. За щастие все повече хора осъзнават този аспект и правят всичко възможно, за да осигурят правилно хранене. Това е особено важно, ако става въпрос за спортист, защото разбира се диетата на маратонеца няма да бъде същата като тази на баскетболист например. За всеки спорт и човек, техните нужди. Аз съм от онези, които смятат, че каквато и да е нашата цел (отслабване, укрепване, натрупване на маса, подобряване на представянето ...) диетите трябва да бъдат възможно най-персонализирани. Всеки човек е свят и нашите физически и морфологични характеристики няма да бъдат същите като тези на друг индивид. И така, защо нашата диета трябва да бъде еднаква?

Нямам предвид, че в къща от петима членове се правят пет различни диети, но че когато става въпрос за постигане на цел, като се приема храна като помощно средство, не е възможно да се преструвате, че приемате „стандартна диета” от интернет, защото какъв човек Това ви носи полза, може да навреди на друг или изобщо да не ви помогне. За да проектирате 100% персонализирана диета, най-добре е предварително да си направите Изследване на биоимпеданс.

Какво е биоимпеданс?

Това е инструмент за надеждно измерване на телесния състав. Биоимпедансът е много по-сложен от кантара за баня, но също толкова бърз (дори по-бърз) и преди всичко безболезнен. Както във всичко, тези от висок клас са по-надеждни и осигуряват по-пълно и подробно проучване. Както можете да видите на изображението, в моя случай имах сегментирано четене с TANITA, т.е. багажник и всяка ръка и крак поотделно.

БИОИМПЕДАНСНО ИЗСЛЕДВАНЕ | MIIBODY GETAFE ЗА CORAL AJA

По този начин анализът е много по-точен от този, който го прави по общ начин. В него подробно и подробно изчисляване на различни параметри като:

  • Мастна маса
  • Мускулна маса
  • Костна маса
  • ИТМ
  • Висцерална мазнина
  • Процент вода
  • Метаболитна възраст
  • Необходими са Kcal
  • ...

От всички тези изчисления на данните се правят заключения и въз основа на тях и физическата активност, която извършваме, се предвижда диетата. Всъщност всички те трябва да проведат предишни проучвания като това, за да разберат от какво наистина се нуждаем и какво „трябва да пощадим“ или трябва да избягваме. Освен това е много лесно да се подложите на изследване за биоимпеданс. Просто се качвате на везната и държите с протегнати ръце пред себе си вид контрол, който много прилича на кормилото и който е прикрепен към кантара. Това отнема няколко секунди, докато измерването приключи. И voilà! Вече сте подготвили доклада си за анализ от професионалист, който може да направи вашата диета въз основа на него и целите, които възнамерявате да постигнете.

Вече имам своите благодарение на MiiBody Getafe. И това е, че много пъти този връх, който ни липсва, може да ни помогне да постигнем правилна и добра диета.