Фосфорът е минерал, намиращ се в храната и костите. Той прави много неща в тялото, включително помага за изграждането на здрави, здрави кости.

фосфор

Диета с ниско съдържание на фосфор може да се наложи, ако имате бъбречно заболяване. Бъбреците помагат за филтрирането на фосфора от кръвта. Ако не работят правилно, фосфорът може да се натрупа в кръвта. Отговорът на организма е да намали концентрацията на фосфор чрез отстраняване на калций от костите. Следователно костите отслабват. Следователно съществува повишен риск от фрактури.

Фосфорът се съдържа в храни, богати на протеини. Някои примери включват млечни продукти, месо, бобови растения, ядки и семена, както и пълнозърнести храни, шоколад и газирани напитки.

Повечето, например:

  • Мляко
  • Кисело мляко
  • Твърди сирена (включително швейцарско сирене, сирене Чедър и сирене Монтерей Джак)
  • Извара
  • Замразени
  • Кремообразни супи