ДИЕТА ЗА РИБА И ЯЙЦА, ЗА ДА ЗАГУБИТЕ 5 КГ ЗА 3 ДНИ!
ДЕН 1:
ЗАКУСКА: Предпочитана инфузия с подсладител или самостоятелно + 1 твърдо сварено яйце + 1 парче сирене и 1 парче шунка + 1 портокал (в сок или цял). Пийте неподсладена лимонова вода до обяд.
ОБЯД: 1 малко филе хек, оваляно с риган или нарязан магданоз в тигана с 1 чаена лъжичка олио и вода (капак) + 1 средно варен сладък картоф/сладък картоф + салата от салата и лук.
СЪДЪРЖАНИЕ/ЗАКУСКА: 1 нискомаслено кисело мляко + 2 бисквити от кафяв ориз. Инфузия без захар.
ВЕЧЕРЯ: Половин консерва естествен тон + варени или задушени зеленчуци (по желание), облечени с 1 супена лъжица олио, малко сол, черен пипер. Предпочитана инфузия с подсладител или самостоятелно.
ДЕН 2:
ЗАКУСКА: Предпочитана инфузия с подсладител или самостоятелно + 1 твърдо сварено яйце + 1 парче сирене и 1 парче шунка + 1 портокал (в сок или цял). Пийте неподсладена лимонова вода до обяд.
Обяд: 1 малко филе хек, оваляно с риган или нарязан магданоз в тигана с 1 чаена лъжичка олио и вода (покритие) + варени броколи или карфиол + настъргана моркова салата.
СЪДЪРЖАНИЕ/ЗАКУСКА: 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини + 2 бисквити от кафяв ориз. Инфузия без захар.
ВЕЧЕРЯ: Омлет с 2 яйца в тефлонов тиган с гъби и лук. Половината среден домат без масло или сол. Инфузия без захар.
ДЕН 3:
ЗАКУСКА: Предпочитана инфузия с подсладител или самостоятелно + 1 твърдо сварено яйце + 1 парче сирене и 1 парче шунка + 1 портокал (в сок или цял). Пийте неподсладена лимонова вода до обяд.
ОБЯД: 1 малко филе хек, оваляно с риган или нарязан магданоз в тигана с 1 чаена лъжичка олио и вода (капак) + 1 варен среден сладък картоф + салата от салата и лук.
СЪДЪРЖАНИЕ/ЗАКУСКА: 1 нискомаслено кисело мляко + 2 бисквити от кафяв ориз. Инфузия без захар.
ВЕЧЕРЯ: Диетичен зеленчуков бульон + 2 банички с риба тон и лук + 1 чаша кафе с обезмаслено или безлактозно мляко със смляна канела (без захар).
- Немска диета за сваляне на 7 кг; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Диети за отслабване - Диетата за отслабване Повече от 10 килограма БЕЗПЛАТНИ Диети за отслабване и отслабване
- Турска диета за отслабване; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Чудо диета 5 килограма по-малко за 5 дни; Правя диетични диети за отслабване и отслабване
- Ornish Diet за сваляне на 6 килограма за 30 дни; Правя диетични диети за отслабване и отслабване