Наскоро диетата с твърдо сварени яйца стана добре известна и обещава да отслабне с 11 килограма за 14 дни. Тази диета се състои от ядене на две варени яйца на ден, но винаги придружаващо го с други храни. Основната цел е да се намали приема на захар и сол.
- Флипборд
Напоследък диета с твърдо сварено яйце става все по-известен, тъй като обещава отслабнете с 11 килограма за 14 дни и е с много високо съдържание на протеини. Не е известно точно откъде е дошло, но много теории предполагат, че може да дойде от военноморските сили на САЩ. От това, което има препратка, е от проучване, публикувано в „Международен вестник за затлъстяването“, което потвърждава това хранене две парчета варено яйце на ден, ви позволява да губите 65% от теглото на седмица.
The основната цел е да се намали приема на захар и сол. Както показва името му, става въпрос за хранят се с твърдо сварени яйца за да отслабнете, но трябва добавка с други храни.
В закуска Можете да допълвате яйцата с парче плод или парче пълнозърнест хляб. В храна, можете да ядете пиле на скара и салата и в Вечеря, За промяна можете да представите рибата. The идеално меню ще варира между пиле, плодове, зеленчуци и риба, всички варени за предпочитане при на скара, на фурна или на пара.
Важно е да се спазва твърдо сварената диета с яйца поглъщане на необходимите хранителни вещества и витамини и също така е фундаментално хидрат с вода, поне литър и половина или два на ден. Но както всички диети, Ефектите и резултатите може да не са еднакви за всички.
- Диета и кросфит ВСИЧКО, което трябва да знаете, за да подобрите своя WOD; с
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати, всичко, което трябва да знаете, преди да започнете този режим на общество
- Безглутенова диета Всичко, което трябва да знаете - вашата диета е ключът
- Диета с въглехидрати Всичко, което трябва да знаете за диетите с ниско съдържание на въглехидрати
- Диета с варени яйца, всичко, което трябва да знаете