Харесване на форума

маслини

Харесване на форума

Смятате ли, че две диети с еднакво количество протеини и еднакви общи калории, но с тази разлика, че в едната слагате голямо количество въглехидрати и с ниско съдържание на мазнини, а в другата слагате същите калории, но от мазнини и най-малко възможни въглехидрати.

Ще има разлика в крайния резултат или ще бъде същата?

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Смятате ли, че две диети с еднакво количество протеини и еднакви общи калории, но с тази разлика, че в едната слагате голямо количество въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, а в другата слагате същите калории, но от мазнини и толкова малко възможно е от въглехидрати.

Ще има разлика в крайния резултат или ще бъде същата?

Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил

Повече от 2001 публикации: Одисея на Форил

Изпомпването и изпомпването, което се постига чрез поставяне на ch, никога няма да се постигне с мазнини, колкото и да се чукат карбофобите. Ch печели винаги

Изпратено от моя VTR-L09 чрез Tapatalk


Над 10 000 публикации: акционер на MuscleCoop


Над 10 000 публикации: акционер на MuscleCoop

xDDD Нека видим дали имате късмет с някоя нишка и ще ви дадем решение.

Проба и грешка. Правите дефи с ниско съдържание на въглехидрати, а друг с ниско съдържание на мазнини и същата вар. И тогава идвате и ни кажете!

Основа на активността на форума: Повече от 20 000 публикации.

Основа на активността на форума: Повече от 20 000 публикации.

Здравейте, Ако са с еднакви реални ккал, разликата ще бъде минимална, ако не и нулева. и тези много минимални разлики ще зависят от специфичните характеристики.

Проблемът е, че ако добавите, 2000Kcal на PSMF не е същото като 2000Kcal, също добавени в таблицата на нормална диета.

Това е, което коментира във форума от хиляда години.

Равенството на kcal не е равно на kcal, което добавяте в таблиците.

Този, който зависи от това дали е повече или по-малко ккал, също е много конкретен. има хора, че тези различия са незначителни, други много значими.

Най-доброто решение за някой, който търси огледален състав/тяло, е просто да прави нещата последователно и да отиде на диетата, която според него има най-голямо спазване, и да коригира нормален дефицит kcal. отначало не е логично да мислите, че сте "малко чудовище".

Ако правите нещата добре и спазвате диетата, която сте избрали, на всеки 15 дни се претегляте и оценявате телесния състав и виждате реалността. Ако промяната не съответства на очакваното или намалите kcal или увеличите активността/разходите.

. И ако през тези 15 дни диетата, която сте спазвали, е адска, не можете да я понесете и преди всичко не ви дава резултати, ще трябва да помислите за вариране.

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Повече от 1000 публикации? Охлюви, лъчи и искри

Здравейте, Ако са с еднакви реални ккал, разликата ще бъде минимална, ако не и нулева. и това би зависело от конкретните характеристики тези много минимални разлики.

Проблемът е, че ако добавите, 2000Kcal на PSMF не е същото като 2000Kcal, също добавени в таблицата на нормална диета.

Това е, което се коментира на форума от хиляда години.

Равенството на kcal не е равно на kcal, което добавяте в таблиците.

Този, който зависи от това дали е повече или по-малко ккал, също е много конкретен. има хора, че тези различия са незначителни, други много значими.

Най-доброто решение за някой, който търси огледален/телесен състав, е просто да прави нещата последователно и да отиде на диетата, която според него има най-голямо спазване и да коригира нормален дефицит kcal. отначало не е логично да мислите, че сте "малко чудовище".

Ако правите нещата добре и спазвате диетата, която сте избрали, на всеки 15 дни се претегляте и оценявате телесния състав и виждате реалността. Ако промяната не съответства на очакваното или намалите kcal или увеличите активността/разходите.

. И ако през тези 15 дни диетата, която сте спазвали, е адска, не можете да я понесете и най-вече тя не ви дава резултати, ще трябва да помислите за вариране.

Увличате се от нелогични неща. Говорехте за ефективността преди години. Ефективната диета по първоначална предпоставка не може да бъде един и същ резултат в сравнение с неефективната.

__________________
5% отстъпка при първата ви покупка: MP28602996

Отстъпка от IHerb: PIC0653

Направете целия път. Вашият живот е ВАШИЯТ живот. Ако не искате, никога не опитвайте. Но ако наистина искате, направете целия път, в края. Пълни и неограничени щастия ви очакват

Следващ завършил CAFyD.