Следователно тази диета се основава на химичното разлагане на храната НЕ ТРЯБВА да варира нито един, както и яденето на други храни.

диета

Тази диета трябва да се прави веднъж седмично; Важно е да се спомене, че 3 дни диета и 4 дни нормална храна, но контролираща. С едно движение можете да свалите до 4,5 килограма. Ден преди започване на диетата се препоръчва да се вземат 1,5 супени лъжици магнезиево мляко.

Можете да пиете само вода и да използвате само сол или черен пипер като подправки.

Ден 1
Закуска: половин грейпфрут, 1 препечен хляб, 2,5 супени лъжици фъстъчено масло, кафе и чай.

Обяд: Ѕ чаша тон, 1 препечен хляб, само кафе и чай.

Вечеря: 100гр. месо, 1 малка ябълка, 1 чаша ванилов сладолед.

Ден 2
Закуска: половин банан, 1 препечен хляб, 2 твърдо сварени яйца, кафе и чай.

Храна: 1 чаша извара, 5 пълнозърнести бисквити.

Вечеря: 2 телешки хот-дога, 1 чаша броколи, половин чаша настърган морков, половин банан, половин чаша ванилов сладолед.

Ден 3
Закуска: 1 ябълка, 5 пълнозърнести бисквитки, 25 гр. сирене гауда, кафе и чай.

Храна: 1 твърдо сварено яйце, 1 препечен хляб.

Вечеря: 1 чаша тон, 1 чаша карфиол, мел чаша пъпеш, Ѕ чаша ванилов сладолед

Забележка: Една чаша се равнява на 160 мл.

Максимална продължителност от 1 до 2 седмици
Килограми, които се губят от 2 до 4 килограма седмично.

Препоръчайте тази статия Версия за печат Върнете се на предишната страница

Facebook Google Buzz Twitter MySpace Live del.icio.us

Ако тази статия ви е харесала, може би бихте искали да се абонирате за нашия бюлетин и да получавате новини от Naturalinea на вашия имейл напълно безплатно.



Какво ти е необходимо?

Следвай ни в:
Абонирайте се за бюлетина

Интересни секции:

  • За да отслабнете
  • Задръжте линията
  • За да наддават на тегло
  • Упражнения и рутини
  • За холестерол
  • За бременни жени
  • Стари хора
  • Терапия със сок
  • За спортисти

    Още свързани бележки:

    Диета за отслабване и мерки

    Рутина за звездите

    Диета за бременни жени

    Настройка на талията

    Диета за слабите

    Форма и красота за вашите крака

    Диета за напълняване

    Мода за упражнения за пилатес

    Диета с бял чай

    Диета за отслабване до 5 килограма

    Диета с ниско съдържание на мазнини

    Балансирана и здравословна диета

    Сърдечно-съдови упражнения от дома

    Изгаряйте калории с Kick Boxing

    Диета по време на менопаузата

    Традиционна диета

    Съвети за тези, които не обичат да спортуват

    Диета с риба тон

    Спинингът ви помага да отслабнете

    Summer Express Diet

    Инструменти за изчисление:

  • Вашето идеално тегло
  • Енергийна стойност на храна
  • Колко калории изразходвате
  • Вашите зони за обучение
  • Хранителен речник

    Възползвайте се от промоциите на нашия онлайн магазин:
    100% натурални продукти, направени от корени и лечебни растения

    Искате да възстановите теглото си след бременност?
    Трябва да трансформирате мазнините в енергия със 100% естествени хранителни вещества.