Хранителни съвети

алтернативни

Публикувано от: Марта Рей 21.04.2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
  • Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
  • 20 храни с отрицателни калории - 01/05/2021

С алтернативната дневна диета можете да загубите между тях 16 и 23 килограма за четири месеца, въз основа на предишния състав на тялото, извършената физическа активност и индивидуалните характеристики.

Диетата за алтернативни дни е разделена на четири фази:

Първа фаза бързо който продължава три седмици и в който можете да загубите между тях 4 и 6 килограма

Втора фаза на еволюцията което продължава девет седмици и между които можете да загубите 9 и 13 килограма

Трета фаза контролер което продължава четири седмици и между които можете да загубите 3 и 4 килограма.

Установяване на различни фази при диета помага в началото, когато пациентите са силно мотивирани към диета, възникват най-трудните дни, в които освен това отслабвате много бързо, и получавате много мотивация да отидете на диета.

Втората фаза е по-малко тежка и улеснява поддържането на диетата и в последната фаза, това е просто стабилизация за да се утаи метаболизмът.

В допълнение, диетата е разделена на различни дни, почистващите препарати са малко по-жертвени, но за мотивиране на пациента има дните на уикенда, когато дори е позволено да излиза да яде, тъй като менютата са най-апетитни.

Какво чакате да опитате?

Като кликнете върху снимката, можете да изтеглите първата седмица от Диетата за алтернативни дни безплатно.