диета

Бъбречният камък е a твърда маса, която се образува от кристали в бъбрека, който може да отдели и запуши уретерите, пикочния мехур или уретрата, причинявайки болка. Това може да е консистенцията на песъчинки или дори размерът на перла. Най-често срещаните видове са калциев оксалат камъни в бъбреците, но има и пикочна киселина, струвит (след инфекция) или цистин (наследствен).
В тази статия ви даваме няколко съвета, които да ви помогнат да намалите образуването на камъни в бъбреците, по-специално калциев оксалат.

Какво представляват оксалатите

Оксалатите са компоненти, присъстващи в много зеленчуци. Те отделят калций и други минерали, предотвратявайки тяхното усвояване.
Много е важно, ако имате анемия и ви е предписано желязо, не го приемайте на закуска с кафе или чай или по време на хранене с храни, богати на оксалати, тъй като ефективността на лекарството е намалена.

Съвети за подобряване на калциево-оксалатните камъни в бъбреците

Калциево-оксалатните камъни в бъбреците се образуват чрез утаяване на оксалат с минерала калций. Това утаяване се случва по-лесно в кисела среда, така че ако успеете да алкализирате рН, ще намалите риска от образуване на нови камъни.

Чрез измерване на рН на урината с тест ленти можете да проверите степента на вътрешна киселинност. В идеалния случай имайте леко алкално рН във втората урина сутрин. Първата урина не се измерва, защото тя винаги е кисела, тъй като нощната почивка стимулира елиминирането на киселинните метаболити. Има киселинност със стойности по-ниски от 7, проявяващи се симптоми на свръхкиселинност от 5. Ако спортувате с интензивност, е необходимо предварително да изключим значително елиминиране на млечната киселина в урината.

Алкализирайте тялото си

Тъй като клетъчният метаболизъм генерира много киселинност, имате нужда от достатъчно количество алкализиращи храни (повишете рН) и избягвайте всички кисели и силно киселинни храни от инфографиката.

Лимонена вода всяка сутрин

Пийте чаша топла вода с няколко капки лимон, всяка сутрин, за да алкализирате вашето pH и да намалите риска от: камъни в бъбреците, умора, бледност, главоболие, ревматизъм, гастрит, депресивна склонност, свръхчувствителност, мускулни контрактури, непоносимост към студ., кухини, девитализирана коса, чупливи нокти и слаба имунна система. Всички тези патологии са свързани с изчерпване на минерални отлагания в костите, зъбите, косата, ноктите, червените кръвни клетки ...

Слабите органични киселини (лимонена, ябълчена, винена, фумарова и др.), След като се метаболизират, се комбинират с минерали, за да образуват соли (карбонати и цитрати), които алкализират кръвта; или те се окисляват в кръвта и се елиминират под формата на въглероден диоксид от белите дробове.

Диета

Пийте поне 2 литра вода на ден за разреждане на урината и намаляване на вероятността от образуване на камъни. Бутилираната вода трябва да е със слаба минерализация, тип препоръчани за хранене на бебето.

За да се избегне образуването на камъни в бъбреците калциев оксалат трябва да намалите до максималната консумация на храни, съдържащи оксалат като: чай (690 mg/100 g), кафе (200 mg/100 g), спанак (750 mg/100 g), цвекло (675 mg/100 g), швейцарска манголд (645 mg/100 g), какао на прах (623 mg/100g), черен пипер (419 mg/100 g), пшеничен зародиш (269 mg/100 g), ядки (185 mg/100 g), черен шоколад (117 mg/100 g), праз (89 mg/100 g), грозде (88 mg/100g), броколи (60 mg/100 g), карфиол (50 mg/100 g), малини (53 mg/100 g), кафе на прах (33 mg/100 g) и други храни с по-ниски концентрации на оксалати като тиква, патладжан, ягоди, къпини, стафиди, консервирана плодова салата, бира.

Варенето на зеленчуци е средство за намаляване на калциево-оксалатните камъни в бъбреците, тъй като отвежда оксалатите във водата за готвене. Консумирането на зеленчуци, богати на оксалати, заедно с храни, богати на калций, намалява усвояването на оксалатите.

Консумирайте неженен 2 или 3 порции на ден храни с високо съдържание на калций като мляко, сирене, кисело мляко, сардини в масло, стриди и тофу.

Избягвайте храни, които подкисляват урината (сол, червено месо, черен дроб, месо от органи, бира, вино, пържени храни, захарни продукти, бели брашна (хляб, тестени изделия, рафинирани сладкиши), рафиниран ориз, консерви, консерви, концентрирани бульони, дрожди, изкуствени подсладители, газирани напитки, свинско, шоколад, оцет, тютюн).

Ако имате и камъни в пикочната киселина в бъбреците, избягвайте храни, които съдържат пурини (червено месо, черен дроб, месо от органи, мазна риба -анчоа, скумрия-, бира и вино). Бобовите растения имат умерено съдържание, така че ги яжте само веднъж седмично.

Не прекалявайте с приема на мазнини, тъй като те намаляват отделянето на сурати в урината и могат да насърчат образуването на камъни в бъбреците.

  • Установете a фиксиран график от 5-6 хранения, дадено:
    • Във всички хранения трябва да има: протеини, мазнини и въглехидрати.
    • Не повече от 4 парчета плодове на ден.
    • Три основни хранения и две/три закуски.
    • Не позволявайте да мине повече от час, тъй като ставате, без да закусвате.

Какво мислите за този пост за диета с калциев оксалат при камъни в бъбреците? ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР, ние се радваме да разговаряме с вас и да обменяме идеи.

Можете да ни следвате на нашия RRSS, Facebook, Twitter, Pinterest, Instagram или нашия YouTube канал, за да следвате всички наши съвети.