Идеално меню, когато нямате време и искате да свалите излишните килограми

Споделете статията

Три пълни бързи ястия, които да ви помогнат да отслабнете (и да се наситите)

бързо

Липсата на време е константа в днешната епоха. Темпото на живот въз основа на дългото работно време, малко свободно време за да може да изпълнява физически упражнения (в тази връзка ви показваме окончателната маса за упражнения за отслабване за 28 минути и без да излизате от дома) и трябва да ядете бързо навсякъде, наказвайте рутинно здравословно хранене за онези, които са предложили да свалят тези излишни килограми в лицето на така наречената "бикини операция".

Когато искате да отслабнете, един от най-важните ключове е промяна на нашата диета, добавяне на нови здравословни ястия към нашето меню и паркиране на други, за да се опитаме да консумираме възможно най-малко (в тази връзка ви показваме единствения продукт, който трябва да изгоните от диетата си, за да отслабнете пет килограма за месец). Трудното е да знаем какво можем да ядем не основаваме диетата си само на маруля и домат. За тези, които се хранят на работа или далеч от дома, има различни ястия, които можете да приготвите предната вечер или самата сутрин и които не само ще ви помогнат да изгорите мазнините, да поддържате линията и да отслабнете, но и ще ви задоволят. Те са на път различни комбинации че са се подготвили от акаунта nofit_sireal и че ще отнеме само няколко минути за подготовка (В тази връзка ви показваме най-популярната закуска в супермаркетите, с която да отслабнете бързо и по здравословен начин).

Първата комбинация, която той предлага, е да вземете естествен лек тон, придружен от бяло и червено кино и печени чушки на ивици. Всички тези продукти могат да бъдат намерени доста лесно в супермаркета и на достъпна цена. Те имат малко калории и засищащ ефект. Друга алтернатива е да се направи зеленчукова бърканка с червен боб и естествени тиквени семки. В този вариант ние комбинираме бобови растения и ядки, които също са основен съюзник, когато става въпрос за отслабване (В тази връзка ви показваме шест храни с почти никакви калории, с които можете да отслабнете, без да гладувате). Можете също така да направите ястие с ориз Bastami, боб със зеленчуци и да го придружите с ядки и банан за десерт.

Както споменахме от nofit_sireal, идеалът е "съберете всичко и се насладете". Не забравяйте, че можете да намерите всички тези опции за вашите ястия в супермаркета и че само с няколко минути подготовка ще получите здравословно, питателно и идеално ястие, за да отслабнете и да бъдете във форма.