килограма
Здравейте всички, днес искам да представя тази диета за отслабване, с която можете да отслабнете с висока скорост и без да гладувате.
Тази диета за сваляне на 2 килограма на седмица, Той е 1500 калории и осигурява всички основни хранителни вещества, което ви позволява да губите между 1 и 2 килограма седмично.

Много е важно да не пропускате нито едно хранене и да пиете 2 литра вода на ден.

Диетата за отслабване 2 килограма на седмица

Трябва да имате предвид, че това е диета за отслабване с излишни протеини, което означава, че ще отслабнете бързо, но черният дроб може да бъде напрегнат и може да доведе до здравословни проблеми, ако продължи с течение на времето. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете какъвто и да е вид диета.

Ако комбинирате това диета за отслабване 2 килограма на седмица с известна физическа активност резултатите ще бъдат по-бързи и по-забележими.

Още бързи диети:

Подобни публикации:

24 коментара за "Диета за отслабване 2 килограма на седмица"

Здравей Елена, вчера направих този хляб, сложих го в малки формички и осолих три прекрасни питки, които да раздам ​​на сестрите си. В момента е един от любимите ми, поради лекото докосване на меда и тази хрупкава точка на мюслито. Благодаря ви за рецептата.

Един въпрос, когато казвате филия хляб, имате предвид парче сандвич хляб тип бимбо хляб или парче нормален хляб? В случай на хляб с питки, резенът, който казвате както за закуска, така и за други ястия, е с еднакъв размер?

Благодаря за диетата. Започвам днес и комбинирайки рутините на вашия канал в YouTube, искам да отслабна с 9 килограма.

Здравей, Лора, имам предвид парче препечен хляб, който идва в чанта. Наистина можете да ядете вида хляб, който искате, стига да е подобен по размер на препечен хляб. Добро настроение и се надявам да успеете да загубите теглото, което искате.

За да работи диетата, необходимо ли е да се яде пълното меню? или можете да пропуснете чинията за вечеря.

Не, не е необходимо да ядете всички ястия

Здравейте, добро утро ... Моят въпрос е . ако мога да ям плодове между храненията, може би малка ябълка или няколко ягоди ....

Ако не можете да понесете, като изядете малка ябълка, нищо няма да се промени.

Здравейте, добър ден, за колко време е препоръчително да се прави тази диета? за да не прекалявате

Здравейте Ванеса, можете да правите тази диета за дълго време, тъй като тя включва всякакви храни и няма да имате хранителни дефицити. Когато имам предвид, че не може да се прави за дълги периоди, имам предвид години, но можете да го правите месеци без проблем.
Но тази диета, дори и да е малко богата на протеини, все пак е по-балансирана от диетата, която ядат 90% от хората.

Опитвам се да отслабна през целия си живот и истината е, че никога не съм успявал. Ще опитам това, за да видя дали ще ми свърши работа =) Поздравления в уебсайта, много ми хареса

Здравейте. Исках да знам дали можете да смените телешкото за друг вид месо, като пилешко, и подметката за друг вид риба. Всичко най-хубаво!

Да, можете да го промените без проблем, поздрави.

Здравейте! На първо място, поздравления за страницата, която според мен е най-пълната и откровена. Бих искал да знам дали тази диета може да се комбинира с упражненията от плана за отслабване с 10 килограма за 8 седмици и дали бих постигнала по-бързи резултати. Бих искал да сваля 6-7 килограма между сега и края на юни, за да се приготвя за лятото 😉

Здравейте Анита, ако можете да комбинирате тази диета с упражнения.

Здравейте, чета вашия сайт и много ми хареса. Аз съм от Аржентина, трябва да загубя 15 килограма, които съм спечелил през последните 11 години (откакто се роди последната ми дъщеря). И имам нужда от стимул ... Опитах няколко диети, но ги оставям, чувствам, че нищо не ми действа. Не обичам пържени храни, хляб, сладкиши или нездравословна храна. Напълнявам, защото обичам вино и защото ям много (големи порции).
Преди няколко седмици реших да отслабна, все още не съм започнал никаква диета, но се грижа за себе си, вече съм отслабнал с почти два килограма. Но бих искал да отида на шокова диета, за да се стимулирам, а след това планът от 10 кг за 8 седмици, който наистина ми хареса. Или започнете директно с 10-килограмовия план за 8 седмици?
Благодаря много
Силвия
пс: какви са бисквитките на Мария? мога ли да ги заменя с парче тост? И на тази диета тук, не мога ли да ям хляба? или имам нужда да или да, за да приема въглехидрати от хляба? Благодаря

Шокови диети не са препоръчителни. Мисля, че трябва да започнете 8-седмичния план директно, поздрави.

Трябва ли да ям всички точки на всички ястия или просто да избера една точка?

Ядете всичко, но можете да адаптирате диетата според вашите вкусове, поздрави.

Здравейте, интересна диета, въпросът ми е дали мога да обърна всички тостове наведнъж.Това е, че ставам много рано и до обяд са много часове около 6 часа

Да, можете да го направите, поздрави.

Здравей, добър ден. Мога ли да сложа нещо върху хляба за закуска, различно от конфитюр, например пуйка? Благодаря

Ако можете, поздрави.

Тази диета има ли възстановителен ефект, ако бъде прекратена, както е след няколко месеца? На почти 16 години съм и тежа 63 кг, искам да достигна 55 кг, ще ми помогне ли диетата + половин час танци + упражнение от вашия сайт? за разбирането!

Зависи, ако се върнете към предишните навици по-късно, вероятно ще напълнеете отново.
Ако комбинирате здравословна диета и упражнения, ще постигнете подходящото тегло за вас, поздрави.

Здравейте, сигурно ли е, че отслабвате с 2 кг на седмица? Аз самият виждам много храна