Вашето здраве е пряко свързано със здравето на дебелото черво, тъй като това, което ядете, се трансформира в токсини в червата. Тези токсини се натрупват за определен период от време и причиняват сериозни проблеми като запек и затлъстяване, така че балансираното хранене е много важно, за да се отървете от вредните токсини. Освен това можете да имате специална диета за прочистване на дебелото черво, за да подпомогнете прочистването си, за да подобрите значително здравето си. Включете в диетата си добри храни, които поддържат тялото ви чисто отвътре; Други лечения или лекарства за елиминиране на токсините може да не са толкова ефективни, колкото правилната диета. Продължете да четете и ще ви разкажа подробно за предложените диети.

прочистване
диета за прочистване на дебелото черво

Диета за почистване на дебелото черво:

Една от най-добрите храни, полезни за прочистване на дебелото черво, е суровият яйчен жълтък. Яйчният жълтък съдържа много витамини и минерали, които са необходими за вашето тяло. Можете да приемате поне един яйчен жълтък на ден, докато нивото на токсините в тялото ви бъде контролирано. Има много начини да приемате суров жълтък, но най-добрият вариант е да го смесите с малко мляко. Друг вариант е да добавите към малко плодов сок или зеленчуков сок.

Ако никога не сте имали суров яйчен жълтък, можете да го ядете със зелена салата. Това е отлична диета за прочистване на дебелото черво, която също има особен вкус. Започнете от малко, вземете супена лъжица първите няколко дни. Тъй като тялото ви реагира положително, увеличете количеството и приемайте поне един жълтък на ден.

Масла като рибено масло, кокосово масло, масло от черен дроб на треска или зехтин също са добри почистващи средства за дебелото черво. Използването на тези масла не влошава нивата на токсините в организма. Всички тези масла всъщност са полезни за вашето здраве по различни причини, например рибеното масло има важни омега-3 мастни киселини. Различните масла помагат да се поддържа необходимия хормонален баланс в организма.

Дрождените люспи са друга много питателна храна, която е почти толкова добра, колкото суровия яйчен жълтък, те имат много витамини от група В и важни минерали, които създават добра диета за прочистване на дебелото черво. Ако нямате суров яйчен жълтък или не обичате да го консумирате, дрождените люспи са отлична възможност за прочистване на дебелото черво.

В процеса на прочистване на дебелото черво, независимо дали чрез упражнения, диета или лекарства, можете да се почувствате уморени или слаби. В такива ситуации приемът на храни, богати на витамин С или дори добавки с витамин С за нужната енергия е добър вариант. Препоръчително е обаче да се консултирате с лекар, преди да консумирате добавки с витамин С.

Добре планираната диета е задължителна, за да може процесът на прочистване на дебелото черво да бъде ефективен. Винаги се консултирайте с лекар специалист и потърсете такъв за насоки какво трябва да ядете и какво да избягвате. Обяснете всичките си симптоми на някакво заболяване, така че Вашият лекар да може да свърже болестта с токсините в тялото Ви.

Уверете се, че вашата диета се състои предимно от плодове, зеленчуци, семена и боб. Всички тези храни са богати на фибри, които са разтворими във вода, предотвратявайки запек. Също така, наличието на хлорофил в много зелени храни прави тези много добра диета за прочистване на дебелото черво. Има някои други предимства на хлорофила, тъй като е полезен за лечение на увредени тъкани на храносмилателния тракт. Хората, които пият по-малко вода през деня, са по-склонни да имат запек. Важно е да пиете много вода, за да избегнете запек и натрупване на токсини в тялото си!

Освен диета за прочистване на дебелото черво, можете да използвате и клизми. Водните клизми помагат за пълно прочистване на тялото ви. Можете да добавите кафе към водната клизма, за да увеличите полезността му, тъй като кафеената клизма е добър детоксикатор за черния дроб. Бентонитовата глина е друг естествен продукт, който е много добро почистващо средство за дебелото черво. Добавете бентонитовата глинеста вода към клизмата, тъй като помага за мобилизиране на вредни токсини от стената на червата.

Планирайте диетата си и се опитайте да закусите пресни плодове, сирене с ниско съдържание на сол, моркови или ябълка. По същия начин зеленчуковите салати, зеленчуците на пара, просото, царевицата или домашните супи, приготвени на обяд, са добър вариант. Вечеряйте около 2-3 часа преди лягане. Можете да вечеряте на салати, зеленчуци на пара, зеленчуци на пара или риба на скара, да ядете бавно и да дъвчете правилно, за да усвоите храната си правилно, и да пиете поне 8 до 10 чаши вода всеки ден.

Храни, които трябва да се избягват в процеса на прочистване на дебелото черво - Забранени храни за колит

Има много храни, които трябва да избягвате в процеса на прочистване на дебелото черво. Без значение какъв тип лечение предприемате или какво може да приемате като диета за прочистване на дебелото черво, прочистването няма да бъде ефективно, освен ако не вземете предпазни мерки по отношение на вашата диета. Най-забележителните храни, които трябва да избягвате, са кафе, черен чай, сода, картофени чипсове и нездравословна храна и пастьоризирано мляко. Ако ядете ориз често, намалете приема му. В допълнение към тези предпазни мерки, спрете да пушите, ако пушите.

Не се колебайте да споделите тази статия, като кликнете върху някой от бутоните вляво по-горе, ако статията ви е била полезна, тази статия трябва да достигне до възможно най-много хора, има много малко информация за тези теми ...

диета за прочистване на дебелото черво