Хранене за простатата
Важна ли е диетата за здравето на простатата?
Има определени държави, където рак на простатата и простатит тя е особено висока, докато на други места честотата на простатните заболявания е много по-ниска. Добре документирани проучвания показват, че диетата играе ключова роля в превенцията и контрола на простатните заболявания.
Например, случаите на простатата са много по-ниски в източните култури, като Япония или Китай, места, където видът диета се основава на употребата на някои зеленчуци, които изглеждат от съществено значение за профилактиката на тези заболявания.
Други култури, като Северна Америка, чиято диета се основава на прекомерна консумация на некачествени мазнини, брашна, захари и всякакви рафинирани продукти, този вид заболяване е много по-често.
Какви храни са полезни за простатата?
Сред основните храни, които са полезни за предотвратяване или подобряване на заболяванията на простатата имаме следното:
Храни за заболявания на простатата
Храни с омега 3 мазнини за простатата
The храни, богати на здравословни мазнини Те осигуряват много омега 3, омега 6, витамин Е и флавоноиди. Те имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
Витамин Е в тези храни има антитуморни свойства способни да инхибират растежа на раковите клетки, особено при рак на гърдата, дебелото черво и простатата. Яденето на храни, богати на този витамин, е ефективна защита срещу този вид рак.
Синя риба и нейното съдържание на омега 3
- Синя риба: Членовете на синята риба (скумрия, сардини, риба тон, сьомга и др.) Трябва да влизат като нещо обичайно, особено при хора с проблеми с простатата, така че трябва да се ядат поне три пъти седмично. Тези храни са богати на омега-3. Включването на храни или добавки, богати на този компонент, предпазва от появата на някои видове рак, особено рак на дебелото черво, рак на простатата и рак на гърдата. Те могат също така да намалят размера на туморите, като предотвратяват растежа на раковите клетки или предотвратяват възпроизвеждането им чрез метастази в друга част на тялото.
Сред храните, особено богати на витамин Е, имаме:
- Зелени листни зеленчуци: Те представляват една от групите храни, най-богати на този витамин.
- Сушени плодове: като зеленчуците, ядките са богати на витамин Е и могат да бъдат много полезни при диетата на простатата.
- Пшеничен зародиш.
Полезна ли е соята при рак на простатата?
Той може да има благоприятен ефект благодарение на своите изофлавони (генистеин и дайдзеин), които забавят растежа на тумора и намаляват хормоналното ниво на андрогените, промотори на рака на простатата. (Консултирайте се с лекаря)
- Соя и други бобови растения: Причината, поради която културите на Япония или Китай имат по-нисък процент на този вид болест, се крие във високата им консумация на това бобово растение. Соята е мощен противораков препарат. Изследвания в Япония, където хората обикновено ядат много соева супа, показват, че ежедневният прием на купичка супа намалява шанса за развитие на рак на стомаха с ⅓. Също така е доказано как яденето на соя или нейните производни спира растежа на раковите клетки, особено при рак на гърдата, простатата, матката и дебелото черво.
Всичко това се дължи на съществуването на някои компоненти, наречени изофлавони и лигнани, които имат способността да намаляват мъжките хормони, които са пряко отговорни за доброкачествената простатна хиперплазия или нераковия растеж на простатата и да инхибират растежа на раковите клетки в тази орган.
Поради това е много удобно соята да се включва като обща храна. Трябва да се помни, че освен бобовите растения имаме цял арсенал от продукти, получени от соя, които имат еднакви свойства и които ще ни позволят да приготвяме различни кулинарни ястия, дори ако ядем един и същ зеленчук. Сред тях бихме споменали: тофу или соево сирене, соево мляко или соево месо.
В групата на бобовите растения соята е най-препоръчителна, но трябва да се отбележи, че консумацията на други бобови култури, като грах или боб, ще благоприятства контрола или подобряването на тези заболявания, тъй като повечето от членовете на тази група храни съдържат в по-голяма или по-малка пропорция подобни компоненти.
- Люцерна и люцерна кълнове: Доказано е, че друга от бобовите култури, много важна при контрола на простатните заболявания, е люцерна. Ако това растение традиционно се използва за храна на животни, сега се смята, че консумацията му, особено тази на кълнове, може да бъде много интересна за профилактика на рак на простатата. Неговите свойства се дължат на наличието на два изофлавона, наречени дайдзеин и генистеин, които предотвратяват образуването на ракови тумори в този орган.
- Тиквата: Тиквата, поради съдържанието на каротин, е друга препоръчителна храна. Свойствата на каротините са много широки. Сред всички тях тяхната способност да инхибират развитието на рак заслужава специално внимание. Важността на консумацията на зелени листни храни, като праз или тиква, е доказана при превенцията на рак на простатата или в способността й да предотврати увеличаването на простатата при заболяването, наречено доброкачествена простатна хиперплазия, заболяване, което обикновено може се срещат при мъже на възраст над 50 години и че, въпреки че не е толкова сериозен, колкото рак, причинява много сериозен дискомфорт при уриниране или полов акт.
- The зеле: Зелето и членовете на семейството на зелето, брюкселско зеле, червено зеле, карфиол, броколи, ряпа, богати на витамин С, цистеин, глюкозинолати и сулфорафан, са сред храните, които най-много ни предпазват от рак (главно от гърдата, белите дробове, стомах, яйчници, простата и дебело черво) Би било удобно да се ядат някои от тези зеленчуци веднъж на ден. Антиоксидантните свойства на това семейство се считат за много интересни за профилактика на много телесни заболявания, което е особено показано в грижите за здравето на артериите и сърцето. Сред най-мощните антиоксиданти в това растение е алфа-липоевата киселина, компонент, който известно време се счита за още един витамин от група В и чиито антиоксидантни свойства са високо оценени през последните години.
- The домати: Поради съдържанието му в ликопен и глутатион, два мощни противоракови агента, се препоръчва да се ядат обилни салати, снабдени с домати.
- Храни, богати на цинк: Цинкът инхибира производството на дихидротестостерон, чиито повишени нива са свързани с нераково увеличение на простатата. Храните, богати на цинк, са целина, аспержи, пореч, смокини, картофи, фъстъци, патладжани, кашу, слънчоглед, лук, боб, картофи, леща, праскови, бадеми, репички, круши, сладки картофи, папая, пълнозърнести храни и др.
Хората, които не искат да спазват изключително вегетарианска диета, могат да изберат да ядат ракообразни (особено стриди), черен дроб или яйца, които са храни от животински произход, които са много богати на цинк.
Вредни храни при заболявания на простатата
Какви храни са вредни за простатата?
Следните храни не са подходящи в диетата на хора с тези заболявания:
Храни, богати на наситени мазнини: Изглежда, че има доказана пряка връзка между мазните храни от животински произход и увеличаването на рака на простатата. По същия начин тези храни могат да бъдат отговорни за доброкачествено възпаление на простатата.Препоръчително е да бъдете предпазливи и да ядете най-малко количество от тези храни при пациенти с простата.
Алкохол: Смята се, че консумацията на алкохол може да увеличи шанса за развитие на рак на простатата.
Стимуланти: Използването на изкуствени или естествени стимуланти, като кафе, шоколад или какао и кола напитки, не е подходящо за пациенти с простата, а за увеличаване на уринирането се препоръчва използването на по-подходящи лечебни растения. (Вижте »Естествено лечение на простатата» в списъка по-горе)
Повече информация На естественото лечение на заболявания на простатата.