разширени

Актуализирано: 10 юли 2020 г.

Некрасивите и досадни, разширени вени не само развалят красотата на краката ви, но могат да доведат до сериозни усложнения, затова е важно да се погрижим за себе си, за да ги предотвратим. Един от начините да направим това е като разгледаме внимателно храните, които трябва да избягваме, и тези, които могат да ни помогнат в това отношение.

Винаги, и не само когато страдате от разширени вени или някакво друго заболяване, трябва да се взема здравословна, разнообразна диета, богата на фибри и балансирана между различните видове хранителни вещества, като се вземат предвид възрастта и физическата активност на всеки човек. В конкретния случай на разширени вени и като се има предвид, че важен фактор за появата на разширени вени е запекът, диетата трябва да включва достатъчно фибри и достатъчно количество течности (около шест или осем чаши на ден) за улесняване на евакуацията.

Има и редица други хранителни съображения, които трябва да се вземат предвид:

Храни, които трябва да избягвате, ако страдате от разширени вени

Не трябва да приемате или поне да ограничавате консумацията си храни, които съдържат:

По-конкретно, натрият, тъй като причинява задържане на течности, което увеличава обема на кръвта и улеснява подуването на краката и появата на отоци. Консумацията му трябва да бъде ограничена, дори ако не е напълно елиминирана от диетата. Храни като:

  • Обикновена сол.
  • Консерви.
  • Пържени картофи и други подобни.
  • Супи с пликове.
  • Сосове.
  • Маслини.
  • Туршии.
  • Хляб.
  • Сладкиши.
  • Бисквитки.
  • Наденички.
  • Патес.
  • Втвърдени сирена.
  • Солено или пушено месо и риба.
  • Готови храни.

Наситени мазнини

Те повишават нивата на триглицеридите и холестерола в кръвта, което я прави по-плътна, възпрепятства венозното връщане и благоприятства появата на тромби. Консумацията му трябва да бъде ограничена, въпреки че не трябва да бъде напълно елиминирана от диетата. Храни като:

  • Масло.
  • Крем.
  • Наденички.
  • Бекон.
  • червено месо.
  • Индустриални сладкарски изделия.
  • Предварително приготвени.

Пикантни и силни храни

Пикантните храни причиняват разширяване на вените, така че е по-добре да ограничите консумацията им.

Алкохол, кафе, тютюн и шоколад

Те също така произвеждат разширение на вените.