Абонирайте се за този блог
Получете „Вашето здравословно ръководство“ по имейл
Намерете този блог
Диета за ръце
Тъй като никой не ви учи да ядете, трябва да се научите. Алтернатива е да използвате собствената си ръка, за да изберете порциите от всяка храна и да ядете всичко, но точно както трябва. Това е, че човек се разпада с въглехидрати, протеини ... т.е. с картофи, ориз и пържола, пилешко, риба и по това време чинията с нар, зърнената торта и хумитата са прекалено много.
Диетата за ръце е публикувана на американския уебсайт „Guard Your Health“ и се откроява като алтернатива за избягване на йо-йо диети, като не забранява това, което харесвате и най-доброто, казват, че служи за отслабване.
Аргументът им е, че наднорменото тегло е защото ядем много повече, отколкото би трябвало. Например порциите месо не трябва да са по-големи от дланта на ръката, а въглехидратите не трябва да надвишават диаметъра на затворен юмрук.
Те твърдят, че като не се измерва изяденото, излишъците са до пет пъти препоръчителната доза и най-сериозното е, че манталитетът да оставите чинията чиста преобладава и ефективно, тя остава чиста, въпреки че плочата е прекомерна размер и порции.
Дори на уебсайта те споменават изследвания от Департамента по хранене и изследвания на храните в Нюйоркския университет, което показва, че консумираните днес порции са се удвоили щедро през последните 20 години.
„Плоча с пиле и ориз сега е с 53% по-голяма от тази през 1993 г., а крекерите са седем пъти по-големи от стандартните размери за сервиране“, казват те. Проблемът е, че тези големи порции също биха били отговорни за сърдечни заболявания.
За Пола Дрогет, физиотерапевт и майстор по трофология, техника, която се справя с терапевтичната употреба на храната, „ръчната диета“ помага да се разбере, че храната е индивидуален въпрос.
„Частта, от която се нуждаете, зависи от размера на ръката ви. Ръката ми се различава от тази на мъж, друга жена и деца и също така осъзнава, че затова универсалните диети се провалят и дори в едно и също семейство не всеки трябва да яде едно и също нещо “, обяснява той. Освен това той коментира, че органите на тялото се отразяват в ръката.
Това означава например, че ако вътрешната част на палеца е жълта, това ще показва, че човекът има проблеми с черния дроб и че може да се види, че тази част ще има намален размер. Това обаче са обяснения, които нямат научно потвърждение, но на практика, уверява специалистът, може да бъде.
„Ръката ви се променя и ще ви покаже количеството протеини и мазнини, които можете да консумирате в зависимост от това как е тази област, тъй като черният дроб няма да може да обработи излишъка“, казва той.
В този смисъл, добавя Паула Дрогет, тялото винаги дава много сигнали за здравословното си състояние. „Когато формата на ноктите започне да приема формата на лъжица, тъй като е хлътнала, това показва, че има сърдечно-съдови проблеми и размерът на луната на ноктите е свързан с физическата слабост, ако е видна, трябва да притеснявайте се “, предупреждава той.
Също така се споменава, че набраздените нокти с ивици показват проблеми с бъбреците и ако пръстите на ръцете са поставени като бутчетата или бутчетата, т.е. заострени и кръгли, черният дроб и панкреасът отказват и може да има проблеми и в коронарните съдове.